Панкреатит и кисело мляко 2020 - Здрава мис
Панкреатитът или възпалението на панкреаса може да е резултат от фактори, независещи от вас, като коремна травма, необходима коремна хирургия, странични ефекти от лекарства, отпускани по лекарско предписание, нередности в панкреаса или дефект в червата. Възниква и поради камъни в жлъчката и злоупотреба с алкохол. Включването на кисело мляко в диетата ви може да помогне за регулиране на дебелото черво и да намали риска от камъни в жлъчката, особено версии с ниско съдържание на мазнини, които са част от диета с ниско съдържание на мазнини и контролирана калория.
Видео на деня
Камъни в жлъчката и панкреатит
Вашият панкреас доставя панкреатични ензими, които помагат за храносмилането на храната в червата чрез общия жлъчен канал. Жлъчният мехур също използва този канал, за да доставя жлъчка в тънките черва като част от храносмилателния процес. Когато камъкът в жлъчката навлезе в общия жлъчен канал от жлъчния мехур и се настани там, той блокира потока на жлъчните и панкреатичните ензими. Това блокиране може да причини панкреатични ензими да атакуват клетките на панкреаса, което води до остра атака на панкреатит.
Кисело мляко и камъни в жлъчката
Киселото мляко може да помогне за предотвратяване или насърчаване на образуването на камъни в жлъчката и за предотвратяване на панкреатит, в зависимост от това как тялото ви реагира на млечните продукти и вида кисело мляко, което ядете. Хората често са чувствителни към млечни продукти като кисело мляко; и тази чувствителност може да увеличи риска от камъни в жлъчката, според университета в Мериленд. Не яжте кисело мляко като част от вашата диета, ако сте чувствителни към млечни продукти. Ако не сте чувствителни към млечни продукти, яжте кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, защото диета с високо съдържание на мазнини също насърчава образуването на камъни в жлъчката.
Кисело мляко, загуба на тегло и камъни в жлъчката
Ако имате наднормено тегло, има повишен риск от камъни в жлъчката, което увеличава риска от панкреатит. Но бързото отслабване и диетите "йо-йо" също ви излагат на повишен риск от камъни в жлъчката и панкреатит. Ако трябва да отслабнете, не губете повече от 1 или 2 килограма седмично с комбинация от упражнения и диета. Киселото мляко може да ви помогне да отслабнете, когато го използвате, за да заместите висококалоричните храни през целия ден. Прочетете внимателно хранителните етикети на киселото мляко и изберете сорт с намалена мазнина, намалени калории и намалена захар. Плодовите кисели млека често имат добавена захар за подобряване на вкуса. Допълнителната захар обикновено означава допълнителни калории. Някои кисели млека обаче разчитат на изкуствени подсладители без калории. Бъдете внимателни, когато консумирате кисело мляко с безкалорични подсладители, тъй като сладкият вкус може да стимулира производството на инсулин, причинявайки твърде ниска кръвна захар и създавайки желание за сладко.