Какво е „алфа състоянието“ и защо психолозите твърдят, че е важно да балансираме полукълбите си
Много малко от нас знаят какво всъщност означава да бъдеш вдъхновен и особено как да влезеш в това състояние на ума. За да се свържем с творческата енергия в нас, е важно да се отпуснем и да намалим умствената си дейност, като се фокусираме върху вътрешния мир.
За да се научим да идентифицираме собствените си източници на вдъхновение, е необходимо първо да разберем какво е вдъхновението. Това е състояние на ума, което трябва да се превърне в действие.
„Това е като да се свържете с интернет. Тази връзка се осъществява съзнателно чрез логически връзки. Например знам, че когато ходя във верига цветя, това ме вдъхновява да рисувам или пиша. Връзката възниква и на подсъзнателно ниво, когато получавам количествен достъп до информацията, която искам “, обяснява психологът Стелиан Чиву.
Всеки от нас може да достигне до по-високо ниво на съзнание, което ще привлече подходящо състояние под формата на вдъхновение. Както е известно, вдъхновението може да действа и по негативен начин, защото можете да бъдете вдъхновени да създадете прекрасно нещо, но и да раждате нещо зло, чрез което да навредите на околните.
Специалистите са открили, че сме вдъхновени, когато мозъкът ни има достъп до алфа вълни. „Мислите и състоянията генерират електрическо поле в мозъка, което може да се измери с енцефалографа. Енцефалограмите могат да покажат нивото на вибрация, на което е човек. За да бъдат вдъхновени, тези, които успяват да контролират собствените си мозъчни вълни, успяват да влязат в състояние между 7 и 14 херца ", детайлизира психологът Стелиан Чиву.
Връзката между съзнателния и подсъзнателния ум
Това състояние е мост между съзнателния и подсъзнателния ум. В подсъзнанието има способността за достъп до състоянието на вдъхновение и чрез съзнанието ние го превръщаме в реалност.
„Психологическите тестове, извършени досега, показаха, че около честотата от 10 херца човек влиза в така нареченото състояние на мечтание. В такова състояние тя е изключително спокойна, успява да се откъсне отвън и да се съсредоточи изключително във вътрешността, като придобива тотален контрол върху собствените си мисли “, посочва психологът Стелиан Чиву.
Достъпът до алфа състоянието носи не само вдъхновение за въпросното лице, но и много голям капацитет на паметта и много добра скорост на реакция. Освен това те получават способността да разглеждат проектите, които искат да бъдат завършени, точно както ще се грижат след прилагането им на практика.
„В алфа състоянието съзнанието се пробужда до много по-широка реалност, по-всеобхватна от тази, с която сме свикнали в ежедневието. Все едно когато търсите информация и я намирате, се свързвате с интернет. Хората, които успяват да влязат в алфа състоянието, когато пожелаят, веднага получават достъп до вдъхновението, от което се нуждаят, за да правят това, което искат “, казва психологът Стелиан Чиву.
Връзката между ума и сърцето
Лявото полукълбо е отговорно за всичко, което означава технически, математически в нашия живот, докато дясното полукълбо ни позволява достъп до нашата артистична страна. Балансът на двете полукълба може да бъде постигнат в алфа състоянието, което значително ще намали нивото на стрес, което ни позволява да се освободим от кондиционирането и да получим достъп до вътрешния мир.
С други думи, умът комуникира много по-добре със сърцето. За да влезем в алфа състоянието, когато искаме, имаме нужда от упражнения, упражнения и особено да се научим да отпускаме дълбоко физическото си тяло. Мозъкът има два механизма, чрез които може по-добре да се съсредоточи върху това, което искаме да направим. Едно от тях е да усили сигнала, който той предава на тялото. Така тялото става меко, тежко и дълбоко отпуснато. Вторият механизъм се състои в инхибиране, в блокиране на смущаващите елементи отвън “, обяснява психологът Стелиан Чиву.
Селективното внимание също се усилва в алфа състоянието и по-късно то може да бъде ориентирано към състоянието на вдъхновение. Важно е да се отбележи, че това високо състояние на ума винаги трябва да се материализира чрез действие, в противен случай ще остане само нещо теоретично.
За да привлечем вдъхновение, всички действия, които предприемаме, е необходимо да правим с удоволствие. Самопознанието е също толкова важно. Постоянно трябва да се питаме кога и къде се вдъхновяваме и особено какво пробужда в нас това състояние на ума. Това може да бъде разходка сред природата или когато сме с любимия човек. В бъдеще ще знаем, че ако отидем на поле с цветя при залез слънце, ще получим достъп до вдъхновението, от което се нуждаем.
„Можем да използваме малък трик. Подсъзнанието не прави разлика между реалното и въображаемото. Ето защо седим удобно вкъщи и си представяме, че сме в поле с цветя или на всяко друго място, което ни вдъхновява. Важно е да издържите и да бъдете търпеливи, но също така да вземете това, което се нарича пауза в мислите. За това е необходимо да се научим да се отпускаме, да намалим броя на мислите и да преминем от бета състоянието, където има психическа възбуда, към алфа състоянието, където ще достигнем до състоянието на вдъхновение, като по този начин ще имаме достъп до творческата енергия, която ще тече през нас. ", Заключава психологът Стелиан Чиву.