Какво друго можете да ядете след 18 ч. Вярно ли е, че плодовете предотвратяват изгарянето на мазнини вечер?

Знаете ли вече нашите ваучери за пазаруване?

след

по същество няма значение дали ядете 2000 калории на ден преди 18:00 или след това. В други страни (Франция например) това правило от 18:00 в D е усмихнато. Въпреки това, винаги съм имал впечатлението, че последното хранене трябва да се яде няколко часа преди лягане (т.е. силно пикантни/мазни/захарни ястия). Изключение правят неща като Например парче питка без панировка, приготвена без мазнина или малко шунка с ниско съдържание на мазнини - това всъщност насърчава изгарянето на мазнините и не си лягате с ръмжещ стомах.

Правилото от 18:00 ч. Няма полза, ако си легнете в 18:30 ч., Защото имате ранна смяна. И ще станете на колене, ако последно ядете в 18:00, но не си лягайте до 1:00 сутринта или по-късно. За съжаление, всички смятат, че това време е супер и демонизират всеки, който - независимо дали е разумен или не - не се придържа към него;-)