Касис, плодът за укрепване на имунната ви защита

The Касис е плодът на дървото касис. Много се култивира във Франция. Две големи сортове съдържат по-голямата част от посевите. Това е плод остър вкус и много сочен. Той е много популярен обикновен, но може да се приготви и като десерт.

Представяне на касис

Кожата на зрънцето касис е много гладка с тъмно син цвят, който дори може да премине в дълбоко черно. Тя обгръща в него сочна и осеяна плът. Този плод съдържа много витамини. Лошият прием на калории, свързан с богатството на енергия, го прави идеалният плод за укрепване на имунната ви система .

Хранителна информация за касис

Беден на калории, но богат на витамини, той носи сила и жизненост на тялото.

Калории	636 ккал
Протеин	13.2g
Въглехидрати	78гр
Липиди	8.6g
Витамини С	181 mg
Калий	3300 mg
Калций	571 mg

Кога да ядем касис ?

Този плод се яде особено през лятото.

---