Какво да търсите при диабетик, докато тренирате Какви са опасностите
Ние насърчаваме хората с диабет да спортуват, тъй като упражненията имат добър ефект върху установяването и поддържането на глюкозен баланс, постигането и поддържането на нормално телесно тегло и не на последно място, изграждането на психическо равновесие.
В допълнение към насърчаването на спорта, е много важно да насочите вниманието на пациента към спазването на правилата, тъй като неправилното упражнение също може да доведе до сериозни усложнения. Хората с диабет тип 1 и тип 2 трябва да се лекуват отделно.
Диабет тип 1 и спорт
Лечението на диабет тип 1 е инсулин. Инсулинът доставя глюкоза до клетките, като по този начин намалява нивата на кръвната захар. Упражненията също така понижават нивата на кръвната захар, тъй като включват консумация на енергия, така че е очевидно, че твърде тежките упражнения или продължителната физическа активност са склонни да развият ниски нива на кръвната захар, което може да доведе до допълнителни инциденти, тъй като съществува риск от световъртеж, припадък и падане. При диабет тип 1 препоръчваме редовни и ненужни упражнения, като ходене, колоездене, плуване.
Диабет тип 2 и упражнения
Диабетиците тип 2 обикновено са предимно с наднормено тегло и самото наднормено тегло е важен рисков фактор за развитие на тяхното заболяване, тъй като високите коремни мастни натрупвания причиняват намаляване на инсулиновата чувствителност, което води до развитие на инсулинова резистентност в организма, потенциално обратим процес, загуба на тегло, мастната тъкан, която причинява резистентност, може да бъде премахната.
Какво означава това на практика?
Физическите упражнения изискват енергия, която основно се получава от въглехидратите, която е предпочитана от организма. Ако насърчаваме пациентите си да отслабват и предписват повече физическа активност с намален прием на въглехидрати, казва се, че тялото е принудено да печели енергия отнякъде, а ако не може да достигне въглехидрати, се активират алтернативни метаболитни пътища. Един алтернативен метаболитен път е разграждането на мазнините, тъй като кетонните тела, произведени от мазнини, също са подходящ източник на енергия за мозъка.