Какво да правите, когато имате стомашна киселинност

Броят на хората, страдащи от киселини, рязко се е увеличил през последните години ... и това до голяма степен се дължи на лошите ни хранителни навици. И така, какво да направим, за да избегнем тези опасения относно киселинността и какво да използваме, ако стомахът ни все още се бори? ?

Киселините са много често срещано храносмилателно разстройство, което се характеризира с болка в областта на стомаха и гърдите около гръдната кост. Говорим за "гастрит" или възпаление на стомашната лигавица, следвайки най-често хранене, което е твърде голямо, твърде мазно, твърде пикантно.

Тази стомашна киселинност може да бъде придружена от рефлукс ("изгарянето").

Първото нещо, което трябва да направите: Действайте върху диетата !

Избягвайте така наречените кисели храни (домати, цитрусови плодове), подправки и алкохол, които повишават киселинността и допълнително възпаляват стените на стомаха.
Избягвайте мазни храни, които забавят храносмилателния процес и следователно увеличават стомашния сок.
Избягвайте кофеина и теина, шоколада и колата, тъй като те насърчават отпускането на сфинктера и подуването, което увеличава дискомфорта.