Какво да правите, ако сте яли твърде много Добре; годни
По време на купоните в края на годината може да не успеете да устоите и да преядете, като ядете или пиете.
В комбинация с вкусни закуски, апетитни ястия и божествени бисквитки е лесно да се яде повече, отколкото сте планирали, и дори повече, отколкото всъщност можете. Резултатът е усещане за ситост, коремно напрежение, гадене и всякакви нарушения на храносмилането. С някои SOS практики обаче можете да преодолеете неприятните симптоми.
Каястоп Когато усетите, че ще се спукате, направете по-дълга почивка за хранене! Мислете за това като за мини бързо, когато не ядете нищо в продължение на часове или дори половин ден. Вашата храносмилателна система все още трябва да свърши достатъчно, спестете си допълнителната работа. Яжте отново само когато очите ви вече чукат от глад.
Изпий малко чай! Разбира се, можете да пиете и дори да правите добро. Чаша зелен чай е ободряваща и нежна за стомаха, както и мента, копър или джинджифил. Те са най-добри, ако искате да облекчите чувството си за ситост и да ускорите храносмилането си.