Какво да правим в случай на паднал врат аптеки BENU
Свързани симптоми:
Кой още не би се събудил, без да се чувства неспособен да движи главата си, защото през нощта врата му се втвърди. Сутрешната скованост на врата често се нарича „паднал врат“.
Зад болката във врата може да има няколко причини. В млада възраст проблем с мускулите или сухожилията причинява паднала шия, а в по-напреднала възраст - проблеми със ставите.
Мускулите на шията са подложени на голямо натоварване при завъртане на главата, както и ставите и връзките. В допълнение към снимките, накланянето напред също натоварва врата, особено когато някой върши работа, която изисква целодневна употреба на компютър. Докато седите на масата, главата е наклонена напред, като в този случай мускулите в задната част на врата са силно опънати. Главата, ако не се държи в нормално положение, оказва голям натиск върху гръбначния стълб и натискът причинява болка.
Защо и как можем да заспим на врата си?
Тъй като много се въртим по време на сън, шията преминава в неестествено положение, което не щади ставите, мускулите, връзките и те са изложени на напрежение за дълго време.
Ако през по-голямата част от нощта позицията постави главата ви в неестествено, неудобно положение, може да се събудите, като заспите на врата си. Когато врата заспи, на следващия ден има болка, но след 2-3 дни тя преминава сама, разбира се, този период не е от най-приятните. Напрежението във врата може да се облекчи чрез разтягане, а масажът също може да намали болката. Ако имате ограничена болка в шията по време на работа или в ежедневието си, използвайте болкоуспокояващо, съдържащо ибупрофен, докато болката не се облекчи. Ако болката в шията трае повече от седмица, може да поискате да посетите специалист, тъй като може да има притискане на нерв.
Ако заспите няколко пъти месечно или дори седмично, е време да направите няколко промени: отпуснете мускулите на врата си, докато работите, правете 5-6 минутна почивка на всеки час и движете добре врата си. Вземете удобна възглавница за сън и се позиционирайте така, че главата ви да е в естествено положение, когато заспите.