Какво да правим със запек; Ръководство за диабет

Домашните лекарства често подсилват храносмилането отново в случай на запек. Но какво, ако и те не помогнат?

Не всяка спирка е запек

Двудневна тоалетна почивка? Няма причина за паника! „Много хора вярват, че всичко е правилно само за тях, ако се налага да ходят до тоалетната веднъж на ден“, казва гастроентерологът д-р Томас Айзенбах. В практиката си в Леверкузен той обяснява това заблуждение на пациентите: Всичко е наред между три пъти на ден и три пъти седмично - при условие, че ходенето до тоалетната не създава дискомфорт. „Тези, които страдат от хроничен запек, са онези, които трябва седмици усилено да изтласкват червата или дори да помагат с ръце, да имат твърди и бучкасти изпражнения или чувството, че не всичко излиза навън. В крайна сметка около 15 процента от всички хора в Европа са засегнати от подобни проблеми и дори 20 процента при възрастните хора.

Потърсете причината

Остър запек често има много светски причини. Когато пътувате, например, червата обича да стачкува за няколко дни. „Той също реагира обиден, ако потискате желанието да отидете до тоалетната“, казва Томас Айзенбах. Работниците на смени, шофьорите на камиони или хората, които работят на полето, често му казват проблема си: Те не могат да отидат до тоалетната, когато трябва. И когато най-накрая има време и възможност, нищо не върви напред. В случай на хроничен запек обаче обикновено има не само една причина, но много причини се събират.

Влияние на диабета

Диабетът може да забави храносмилането, защото високите нива на глюкоза могат да увредят нервите. Подобна невропатия понякога парализира червата. Това не е просто пасивна тръба, а реагира на сигнали от нервните клетки чрез транспортиране на пулпата. Ако някой приема няколко лекарства, което често се случва при диабетици, погледът към списъка с лекарства помага. Някои лекарства, включително някои антихипертензивни средства, антидепресанти и болкоуспокояващи, правят запека по-вероятен. Преминаването към друг препарат може да помогне. Моля, обсъдете това с лекаря.

Движещ се живот, преместване на червата

Активността прави червата подвижни. „При диабетиците подобрява и нивата на кръвната захар“, казва фармацевтът Ева-Мария Унгер от Таунущайн. Дори редовните разходки - по-добре преди, отколкото след хранене, между другото - подпомагат храносмилането. Също така важно: пийте достатъчно, около един и половина до два литра на ден. Течността прави изпражненията по-меки и пълни и по този начин насърчава дейността на червата. Храните с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, бобови растения и зеленчуци имат подобен ефект.

Домашни средства като помощник

Винаги си струва да изпробвате доказани домашни средства:

Изпийте чаша хладка вода сутрин след ставане

„Часовник“ на червата, като ходите до тоалетната по едно и също време всеки ден. Прекарвате там около десет минути спокойно, дори ако нищо не се случи

Преди да отидете до тоалетната, масажирайте стомаха си с кръгови движения на ръцете по посока на часовниковата стрелка

Поглъщане ABC за лаксативи

„Ако искате да помогнете на червата с естествени средства, трябва да опитате семена от бълхи, напоени с вода“, съветва Томас Айзенбах. Моля, попитайте фармацевта за правилната употреба. Отначало са необходими известни усилия за поглъщане на лигавата маса. За да може тялото да свикне с приема на фибри, започнете с малко количество и го увеличавайте бавно. Така вие усещате пътя си към оптималната доза, следвайки девиза „колкото е необходимо, толкова по-малко“. Не е препоръчително да се използва псилиум и подобни синтетични лаксативи само когато проблемът е остър. Защото средствата не работят веднага. „Хроничният запек е проблем, който може да бъде разрешен само в дългосрочен план“, казва Айзенбах. Много лекарства, които се предлагат без рецепта, не са проблемни, ако се използват правилно в дългосрочен план. Загрижеността, че може да възникне ефект на зависимост, е неоснователна.

От Epsom сол до рициново масло: лекарства от аптеката

„Лаксативите могат да действат по два начина“, обяснява фармацевтът Ева-Мария Унгер. Някои правят изпражненията по-меки, като свързват водата или я изтеглят в червата. Останалите стимулират чревните мускули да движат изпражненията. "Колкото по-силно действа препаратът, толкова по-вероятно е да предизвика нежелани реакции като метеоризъм или коремни спазми", казва Унгер. Някои активни съставки могат да доведат до дефицит на калий, ако се използват прекомерно. Преди да го приемете, трябва да потърсите съвет от аптеката.

Ограничения за самопомощ

Ако храносмилането е работило добре през целия ви живот, но внезапно е спряло, лекарят трябва да изясни симптомите най-късно след две седмици. Ходенето на лекар също се препоръчва при остра, силна коремна болка, кръв в изпражненията или загуба на тегло.