Какво да правим срещу възпаление на щитовидната жлеза (тиреоидит) Диета при проблеми с щитовидната жлеза
- публикувано на 17 април 2019 г.
- актуализирано на 20 октомври 2020 г.
- от Jutta Bruhn
- 6 коментара
Разбира се, имам много идеи. 😉 В този пост първо ще представя три от това, което можете да направите с храненето според Макробиотичната лечебна кухня (MBH).
Има повече от съвети в моята противовъзпалителна програма, която е специално насочена към тиреоидита на Хашимото.
Съвет предварително: Винаги е разумно не само да погледнете симптома, но и да попитате „защо“. Така че не просто питайте: „Какво можете да направите с възпалението?“ Но попитайте: „Защо имам възпаление? Откъде биха могли да дойдат? "
Възпаление на щитовидната жлеза след антибиотици
Една от възможните последици от антибиотиците е увреждането на чревната стена. Тъй като доброто функциониране на щитовидната жлеза е свързано с червата, щитовидната жлеза може да бъде засегната.
Ако увреждането на червата продължава, имунната система също може да излезе извън контрол. Тогава, наред с други неща, може да възникне възпаление на щитовидната жлеза.
"След години антибиотично излекуване имам тиреоидит на Хашимото. " (Това е автоимунно заболяване, причинено от нарушение на имунната система. Последиците от възпалителните обостряния могат да увредят щитовидната жлеза.)
Повече информация можете да намерите в Google под ключовата дума „Антибиотиците увреждат чревната стена“. Ето една от многото статии за това.
Съвет # 1
Всеки, който преди това е трябвало да приема антибиотици, трябва първо да мисли за червата, когато става въпрос за възпаление. Почти със сигурност има дупки в чревната стена (технически термин: синдром на спукан черва). Това трябва да се „поправи“. Това е възможно с балансирана диета според макробиотичната лечебна кухня (MBH). Това включва хранене на топло поне два пъти на ден.
Закуската, по-специално, трябва да включва топла супа. Е, това е лесно да се каже, но внедряването може да отнеме много време, поне в началото. Защото за повечето от тях топлината на закуска е чаша кафе. 🙁
Закуската с топла мисо зеленчукова супа би била по-добра. Ако сега си мислите: „Тя е добра в говоренето, как да го направя сутрин, трябва да отида на работа“ - тогава разбира се, че сте права. И все пак моят съвет е:
- пригответе съставките за горещата закуска вечер
- стани малко по-рано 😉
Ако се запознаете по-добре с Макробиотичната лечебна кухня (MBH), ще забележите, че не е толкова трудно да имате топла закуска сутрин. Наградите са огромни, тъй като топлата закуска е огромна стъпка към премахването на възпалението. 🙂
Възпаление на щитовидната жлеза и колебанията на кръвната захар
Защо има възпаление на щитовидната жлеза? Един читател пише:
"Хипотиреоидизмът е изчезнал, но аз съм напълно зависим от аюрведическата медицина. Ако ги оставя за дълго време, се връща екстремно чувство на слабост. "
Аха, можете доста бързо да се „отървете“ от хипофункция, докато останалите оплаквания остават. За съжаление се чува отново и отново, че първоначалните успехи са големи, но не траят в дългосрочен план.
"Заради чувството на слабост Подозирам, че може да имам преддиабет и често съм жаден през нощта, което може да е свързано с това. "
Читателят правилно забеляза това. Всеки, който има нещо общо с тиреоидита на Хашимото, е устойчив на инсулин и често вече е на път към диабет. Ето защо:
Съвет №2
Ако кръвната захар е била твърде висока от години, става въпрос за инсулинова резистентност. Това означава, че ако кръвната захар не се регулира, винаги ще има възпаление. Какво е важно да се направи сега?
Много добро място да започнете е да пропуснете бялата и други захари под всякаква форма. Не трябва да се процедира с половин уста, а да бъде последователен. Така че не по този начин:
"От години съм без бяла захар в чая, но обичам да добавям мед към чая си. "
За съжаление, медът не работи много по-различно от захарта. Honey С мед кръвната захар се изтласква енергично и по този начин възпаленията продължават да вървят при слаб пламък, така да се каже.
Подслаждането с оризов сироп е по-добро. Че можете да приготвите чудесно сладки неща за ядене само с оризов сироп, има рецепти в електронната ми книга „Сладки без захар“.
Тиреоидит и твърде много зърно
Никой не получава възпаление от зърното. Но когато има възпаление, яденето на много зърнени храни не е добра идея.
"Сега ми хрумна идеята да ям сутрешна каша за закуска. В резултат бях много по-здрав, по-устойчив и сит до обяд. "
Звучи добре, но нито едно от тях не е наистина ефективно. 🙁
Съвет # 3
Въпреки че читателят е по-добре със сутрешната каша за закуска, тя прави грешка. Тъй като е от решаващо значение да се ядат едновременно мазнини (кокосово масло, масло) и протеини (риба, яйца, леща, боб, месо). Защото Мазнините и протеините стабилизират кръвната захар .
Имайте това предвид, ако имате тиреоидит.
"Бавно преминавам и към хляб от спелта, (Преди ядях само бял хляб). "
Носи се слух, че хората с раздразнено черво трябва постоянно да режат пшеница (глутен). Но дали хлябът от спелта е наистина алтернатива? От една страна, спелтата също съдържа глутен, но преди всичко хлябът - независимо дали е спелта или други зърнени храни - обикновено е трудно смилаем и натоварва червата.
Предложението от MBH е, скъпа сготвен ориз да ям .
Ако искате да защитите червата си, трябва да преминете към ориз (и да дъвчете всяка хапка много добре). Оризът се смила много по-лесно от хляба и в същото време прочиства червата.
Така че ето няколко съвета, които можете да направите относно възпалението. За съжаление, тези няколко съвета не са достатъчни, за да се измъкнем трайно от възпалението.
Съветвам ви да участвате в противовъзпалителната програма. Тогава шансът е много по-голям, че ще се отървете от щитовидната си инфекция. 🙂
"Умората от Хашимото изчезна, никога не бих си помислил!"
„Антителата ми почти наполовина!“
„С лечебната кухня възпаленият ми стомах е осезаемо по-добър след седмица.“
"Вече стартирах. Гответе според рецептите. Чувствайте се много по-добре. По-здрав съм."
Авторът: Казвам се Jutta Bruhn. От много години съм натуропат и предоставям информация за храненето и натуропатията при проблеми с щитовидната жлеза. Вземете моите съвети за щитовидната жлеза тук и ще останем във връзка!
6 коментара
това звучи страхотно! Ако толкова дълго приемате антидепресанти, теглото ви се покачва, чувствате глад ... тогава има някои неща, които все още не са наред със здравето ви. Нека продължим, можем да го направим по-добре! 🙂 🙂
Ще имате голяма полза от онлайн курса. Защото има
- конкретни инструкции за правилно готвене в случай на недостатъчна активност
- много препоръки от други
- много съвети от мен и индивидуални съвети
Беше много добре да започна сам. 🙂 Ако не сте напълно доволни, трябва да получите повече информация. Електронните книги са само началото. Трябва ви като основа за онлайн курса. Можете да се регистрирате тук: "Управление на щитовидната жлеза"
С Най-Добри Пожелания
Джута
Напоследък се потя много
. Може ли това да е свързано и с възпаление на щитовидната жлеза (стойност на TSH: 0,27) FT3 и FT4 в нормата.
Нивото на кръвната захар леко се повишава сутрин (устойчиво на инсулин)
Благодаря и най-добри пожелания от Рудните планини
Волфганг Майер
Здравейте Волфганг, да, разбира се, обилното изпотяване е основен симптом като признак на хиперфункция при възпалително възпаление. Ако бях на ваше място, бих искал да се махна бързо оттам. В противовъзпалителната програма показах начини за това. LG Jutta
имам заболяване на щитовидната жлеза от 20 години и знам, че имам хашимото от 9 години.
Според семейния лекар съм добре адаптиран с l тироксин 75 mg и щитовидната ми жлеза е почти напълно унищожена само гъбеста тъкан според изследването. ами възпалението? може ли това да продължи сега? или е "изгоряло"
Здравейте Урсула, много рядко трябва да изгаря щитовидната жлеза. За да предотвратите това, трябва да направите нещо, за предпочитане веднага.
Започнете с опознаването на MBH. За предпочитане с рецептите тук. LG Jutta