Какво да правим срещу лошия дъх в устата Тези девет съвета ще ви помогнат
Лошият дъх е изключително неприятен. Но какво можете да направите с лошия дъх? Тези девет съвета ще ви помогнат.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Халитозата не само е неудобна, но и може да ви изолира социално, защото лошият ви дъх е толкова смущаващ. Но какво можете да направите с лошия дъх? Това са нашите девет най-добри съвета.
Правилната паста за зъби предотвратява лошия дъх
Проучванията са доказали: пасти за зъби, че Цинков хлорид или триклозан съдържат, имат особено дълготраен ефект срещу лош дъх. Активните съставки инхибират растежа на бактерии, които причиняват неприятната миризма.
Пиенето много помага срещу хранителни частици и бактерии
Слюнката е собствената команда за почистване на тялото в устата. В идеалния случай той отмива бактериите и хранителните частици. Имаме ли твърде малко слюнка, напр. Дишането през устата, продължителното говорене, лекарствата или липсата на течности например могат да направят лош дъх забележим. Особено нещо помага срещу сухота в устата: пийте достатъчно - особено вода и чайове. Сочните плодове и зеленчуци също са добри. Внимание: алкохолните напитки изсушават още повече устата.
С оптимална хигиена на зъбите можете да предотвратите лошия дъх
Многобройни проучвания доказват това, за което дълго време тайно подозирахме: електрическите четки за зъби почистват по-старателно от ръчно управляваните модели. Това ги прави много по-ефективни дори при лош дъх. По-специално, хората, които са склонни да не мият толкова старателно с ръчна четка за зъби, е по-добре да използват електрическата версия. Също така важно: Не забравяйте да си измиете и езика, защото 60 до 80 процента от бактериите, произвеждащи сяра в устата, колонизират езика. Това работи особено добре със специални почистващи средства за език. Тъй като виновниците предпочитат да са в грубата, задна част на езика, вие четкате от гърлото към върха на езика. Ако ви харесва малко по-управляем на почивка, можете да спестите багаж с копие всичко в едно.
Редовното почистване на зъбите като постоянна помощ
Дори и да миете редовно и да почиствате пространствата между тях: Едва ли някой успява винаги да се добере до всички частици. Почти винаги остават малки остатъци. В допълнение, труднодостъпните зъби, като кътниците, често се мият само неадекватно. Ето защо: Редовно ходете на професионално почистване на зъбите за добър дъх. За предпочитане на всеки 6 месеца.
Билки за свеж дъх
Устната кухина гъмжи от милиони микроби, които постоянно са заети да разграждат мъртвите клетки и остатъците от храна. Това създава сярни съединения. Тези газове са отговорни за лошия дъх. Някои храни са особено жилави. Богатата на протеини храна е по-вероятно да причини лош дъх от веганската. Така че след ябълка сутрин дъхът мирише много по-свежо, отколкото след кисело мляко. Трик в ресторанта: Ако харесвате много чесън и лук там, но нямате дъвка под ръка, можете да опитате билки в кратък срок, като Магданоз или мента, помогне. Етеричните масла маскират лошия дъх. Помагат срещу упоритите перки чесън и лук Таблетки хлорофил.
Използвайте вода за уста само след консултация със зъболекар
Едва ли някой има възможност да си мие зъбите след всяко хранене. За да не носите сувенири от последното си хранене с часове, достатъчно е да измиете добре устата си с вода. В процеса остатъците от храна се измиват и местата за размножаване на бактерии се намаляват. Водите за уста не трябва да се използват непрекъснато без медицинска необходимост. Има смисъл обаче да се използва при лечение на остро възпалени венци или пародонтоза. Зъболекарите обаче ги препоръчват само максимум две седмици без консултация с лекар да използвам. В противен случай важни бактерии в устната флора също могат да бъдат унищожени - в най-лошия случай това може да влоши лошия дъх.
Зъбният конец предотвратява възпалението
Остатъците от храна в пролуки или джобове на венците осигуряват идеални условия за възпаление и бактерии, които причиняват лош дъх. Това помага: Зъбна нишка или космическо четкане ежедневно да използвам.
Дъвка без захар за между тях
Най-лесното нещо, което можете да направите за лошия дъх: дъвчете дъвка, защото можете да го използвате по всяко време и навсякъде, за да освежите дъха си. По принцип няма значение дали дъвката има вкус на мента, грейпфрут или лимон. Ефектът не се постига от съставките, а от дъвкателните движения. Тези стимулират потока на слюнката и го увеличават с до 300 процента. След това слюнката изхвърля бактериите в стомаха, където те се унищожават. В допълнение, дъвченето също почиства езика, където се отлагат по-малко миризливи покрития. Важно: Използвайте варианти без захар, за да защитите зъбите си.
Консултирайте се с лекар, ако лошият дъх продължава
Дори добрата хигиена на устната кухина не може да направи нищо срещу някои причини за лош дъх. Например, ако причината е по-дълбока, тогава човек може сериозно заболяване зад него. Гнойната миризма може да означава белодробни проблеми, кисела миризма стомашни проблеми. Чернодробно заболяване често причиняват земна или миризма на амоняк, както и Заболяване на бъбреците. Ако дъхът мирише на плодове, това може да е индикация за диабет бъда. Също Възпаление в гърлото или гнойни сливици може да причини временен лош дъх. Така че, ако подозирате, че не миришете добре от устата си, въпреки щателната устна хигиена, трябва да отидете на лекар, за изясняване на причината.