Какво да правим с хиатална херния? По-добър здравословен начин на живот

Промяната на начина ви на живот може да подобри този проблем. Ранното лечение обаче е много важно за предотвратяване на дискомфорт и усложнения.

Кога Хиатална херния, също диафрагмална херния, се нарича преминаването на части на стомаха през диафрагмата. Това може да доведе до гастроезофагеален рефлукс, наред с други неща, което означава, че стомашната киселина се връща в хранопровода.

След това научете повече за тази тема.

Симптоми на хиатална херния

Честите симптоми на диафрагмална херния включват киселини, затруднено преглъщане и затруднено дишане.

Ако се развие киселини, трябва да се избягват храни, произвеждащи киселина, доколкото е възможно. Това означава, че трябва да ядете възможно най-малко сол, захар, пържени храни, животински протеини и млечни продукти.

Вместо това трябва редовно да включвате храни, формиращи основата, във вашата диета. Те включват:

Фиг
Червени плодове
Грозде
Цвекло
Моркови
Краставици
салата
Бебешки спанак
целина

Можете да замените стевия с бяла захар. Не забравяйте да избягвате готовите продукти, които обикновено съдържат много захар.

Трябва да промените диетата си в дългосрочен план.

Трябва обаче да избягвате киселинни блокери от аптеката, ако е възможно. Те причиняват дългосрочно увреждане на храносмилателната система и съдържат големи количества вещества, като алуминий, калций и манган, които нарушават баланса на тялото.

Можете да използвате лечебна глина или естествена смес от соли (като магнезиев цитрат), за намаляване на дискомфорта.

Свръхкиселият организъм е идеалното място за размножаване на патогени. Затова определено трябва да предприемете подходящи действия, за да контролирате проблема.

Минерална вода, съдържаща бикарбонат

Бикарбонизираната бутилирана вода ще ви помогне да контролирате нивата на киселина. Освен това можете от време на време да посетите термална баня с вода, съдържаща бикарбонат.

Първо, разберете за състава на водата в спа центъра. Морската вода също се препоръчва, защото има алкален ефект.

Регенерация на стомашно-чревната лигавица

При диафрагмална херния лигавицата на стомаха често се дразни. Това е свързано и с излишната киселина.

Можете всеки ден вземете биологичен силиций в течна форма. Това укрепва косата и ноктите ви едновременно и подобрява тена на кожата ви!

Следните хранителни и хранителни добавки също регенерират лигавиците:

витамин Ц
Сок от моркови
Алое вера
Ленено семе, напоено с вода
Живовляк
хибискус

Храносмилането започва в устата

Здравословната диета е също толкова важна, колкото и оптималното усвояване на хранителните вещества, поради което е важно храната да се дъвче много добре.

Не поглъщайте, докато храната не се нарязва добре и не се слюноотделя. Това е така, защото слюнката съдържа важни храносмилателни ензими, които вършат добра работа!

По този начин можете да предотвратите претоварване на стомаха си и до известна степен да предотвратите и рефлукс.

„Трябва да се храним така, както пием и да пием така, както ядем.“ Ганди

Избягвайте да гледате телевизия или важни разговори, докато ядете, за да можете да се фокусирате върху храната съзнателно и без разсейване.

Стар лек

Картофеният сок се използва успешно от дълго време за намаляване на симптомите на хиатална херния.

Насочете четвърт от голям суров картоф, който първо обелвате. След това смесете сока с две супени лъжици зехтин екстра върджин.

Това старо домашно лекарство има противовъзпалително и алкализиращо действие. Пийте картофения сок в продължение на девет дни.

Можете също така да купите готов картофен сок от магазини за здравословни храни или аптеки!

"Диетата с три зеленчуци"

Тази диета може да донесе облекчение и в кризисни ситуации:

Можете да правите това само за три дни Картофи, зеле и моркови Яжте. Ако желаете, можете обаче да допълните диетата с печени или сурови ябълки и пресен ябълков сок.

Други препоръки

Тези съвети също могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта, причинен от хиатална херния:

Изрежете тютюна!
Лекарства като аспирин променят нивото на рН в организма, по-добре да ги избягвате.
Не се препоръчват и лекарства, които съдържат естроген или прогестерон. Те могат да отслабят хиаталните мускули и да доведат до повишено натрупване на киселина.
Яжте по-често, но на по-малки порции. Така че можете да отидете лесно на стомаха си.
Избягвайте много топли или студени напитки.
Не пийте вода, докато ядете. По-добре да го пиете един час преди или след храносмилането.
Започнете храненето си със сурови, естествени храни и едва след това преминете към варени храни.

Горната част на тялото трябва да е леко повдигната през нощта.

Изображения с любезното съдействие на Food Thinkers