Какво да правим Форум на Softpedia
Редактирано от nooob, 22 юни 2010 - 19:11.
Laberta, на 22 юни 2010 г., 20:10, каза:
nooob, на 22 юни 2010 г., 20:10, каза:
Редактирано от girley, 22 юни 2010 - 19:13.
Най-простият начин да отслабнете са двете М: храна и упражнения.
Не яжте нищо след 18.00, намалете драстично консумацията на храни с много захар (сладкиши), яжте постно месо или дори изобщо го избягвайте, ако е възможно.
Ово-лакто-вегетарианската диета ще ви помогне да отслабнете много. Дори в така нареченото постно месо има мазнини.
От друга страна, 30 минути ежедневно упражнение са от съществено значение.
След това можете да отидете на фитнес, за да правите други упражнения освен джогинг или колоездене.
pykko, на 22 юни 2010 г., 20:28, каза:
Най-простият начин да отслабнете са двете М: храна и упражнения.
Не яжте нищо след 18.00, намалете драстично консумацията на храни с много захар (сладкиши), яжте постно месо или дори изобщо го избягвайте, ако е възможно.
Ово-лакто-вегетарианската диета ще ви помогне да отслабнете много. Дори в така нареченото постно месо има мазнини.
От друга страна, 30 минути ежедневно упражнение са от съществено значение.
След това можете да отидете на фитнес, за да правите други упражнения освен джогинг или колоездене.
Ако финансовото ми положение беше различно, щях да отида на фитнес. Но наистина не мога да си го позволя. Имам дни, в които ходя с часове (2-3 часа) и карам колело. Нормалното ходене помага ли много? Всеки път, когато тичам повече, се уморявам много бързо и се чувствам като без дъх. Не се шегувам, нали знаете. Вярно е, че плодовото кисело мляко не е добро.?
pykko, на 22 юни 2010 г., 19:28, каза:
Най-простият начин да отслабнете са двете М: храна и упражнения.
Не яжте нищо след 18.00, намалете драстично консумацията на храни с много захар (сладкиши), яжте постно месо или дори изобщо го избягвайте, ако е възможно.
Ово-лакто-вегетарианската диета ще ви помогне да отслабнете много. Дори в така нареченото постно месо има мазнини.
От друга страна, 30 минути ежедневно упражнение са от съществено значение.
След това можете да отидете на фитнес, за да правите други упражнения освен джогинг или колоездене.
Грешна част в 18:00, грешна част с яйце-лакто-вегетарианска диета, грешна забрана на мазнините.
Гирли, преди време отвори друга тема с абсолютно същата тема! Ако сте забравили, аз ви давам връзката, погледнете тук: http: //forum.softped. как е = 624 550
Получихте повече от достатъчно съвети за проблема си.