Сутрин хрупкави хлябове вечер 1 ябълков диетичен план, който работи (яжте, отслабнете, Ана)
5 отговора
С тази диета тялото ви веднага ще премине към аварийния план за 3 до 4 дни и ще изключи основните си нужди. Тогава мускулите ви ще бъдат изразходвани преди всичко, защото те осигуряват най-бързо наличната енергия. Освен това бързо ще развиете симптоми на дефицит като скорбут, диария, лоша концентрация, изпотяване и неспокоен сън.
Отговорите на такива въпроси винаги са едни и същи. почти всички диети са за дупето. ям нормално (разбира се малко по-осъзнато и здравословно) ям нормално и ходя на джогинг за 20-30 минути на всеки 2-ри ден и след това направете още един час мускулна тренировка и вече сте свалили 4,5 кг! Аз съм 1,90 м и сега тежа 94 кг и преди тежах почти 100. Преди ми беше много трудно да отслабна, но сега всичко свърши! Ако имате търпение, постоянство и воля, всичко работи автоматично! Успех за вас и спрете всички тези безполезни диети. това само накрая постига обратното;)
Така че, ако това трябва да е всичко, което ядете през деня, тогава можете да отслабнете, да, но това определено не е здравословно. И йо-йо ефектът ще ви посрещне скоро.
Хранете се здравословно и спортувайте, това е най-добрият и здравословен начин да отслабнете и да не губите диета.
Ако се справите без сладкиши и продукти с добавена захар, вече сте голяма крачка напред.
Достатъчно е и ако напр. яде малко по-малко вечер в допълнение към нормалната диета.
Предимството: Това се превръща в здравословен навик, който ви помага да поддържате желаното тегло в дългосрочен план.