Какво да не ядете, когато сте настинка
Когато сте настинка, има определени храни, които могат да ускорят заздравяването, но има и редица храни, които трябва да избягвате. Някои храни само отслабват имунната система и я карат да не успее да защити тялото.
храня се които имате във времето студ, има значение повече, отколкото си мислите. Ето списък на aхрани, които не трябва да ядете, когато сте настинка.
Търговски сокове
Газираните сокове, които имат високо съдържание на захар и химикали, само отслабват имунната ви система. Ако искате да пиете сокове, най-добре би било да изберете 100% натурални сиропи от магазините за здравословни храни или да ги приготвите у дома, от пресни плодове.
Със сигурност ще ви вземат много и ще побързат студено лечение поради съдържанието на витамини (особено витамин С).
Алкохол
В списъка на забранените напитки са и тези, които съдържат алкохол. Дори нашите баби и дядовци да ядат варена туйка, когато са настинка (или за предотвратяване на настинка), трябва да знаете, че тази съставка намалява бойната сила на имунната система, дори ако в момента ви създава усещането, че „изгаря и убива всички микроби“.
Освен това алкохолът насърчава елиминирането на витамин С от тялото, абсолютно необходим витамин в организма студено лечение.
Горещи течности
По различни причини се формира митът, който претендира за лечение студ трябва да пиеш горещи чайове. Противно на това, лекарите твърдят, че горещите течности причиняват изгаряния на лигавицата и по този начин стимулират появата на микроби.
Вярно е, че се препоръчва да се пие много чай при настинка (лайм, мента, шок и др.), Но за предпочитане е да се консумират горещи, а не горещи.
Черен чай и зелен чай
Въпреки че се препоръчва да се пият топли течности, избягвайте черните и зелените чайове, защото те имат диуретично действие, ускорявайки елиминирането на течности от тялото и по този начин причинявайки дехидратация.
Сладкарски изделия
По същите причини като при подсладените сокове, би било по-добре да избягвате шоколада, сладкишите и други сладкиши. Когато се чувствате като нещо сладко, опитайте се да ядете различни плодове (портокали, помело, круши, сливи, киви, смокини и др.) Или мед. Медът определено ще задоволи жаждата ви за сладко, а освен това ще ви засили имунна система.
Сладките атакуват белите кръвни клетки, които имат ролята да унищожават вирусите.
Люти подправки
Хрянът, пиперът или лютият пипер са храни, които създават усещането за (благоприятстващо оттичането на слуз), но лекарите твърдят, че могат да причинят дразнене на лигавиците, като по този начин възпрепятстват процеса на оздравяване.