Какво да направите, за да поддържате гърдите си стегнати! Ето 5 трика, които могат да ви помогнат! WOWBiz
С течение на годините жените се борят с влиянието на гравитацията, диетата, бременността и начина на живот върху гърдите.
1. Десният сутиен
Най-важното е да изберете подходящ сутиен както по обиколка, така и по размер на чашата. Освен това никога не се отказвайте от сутиена, когато спортувате и по време на бременност избирайте сутиен, поддържан от жици, който не позволява на мускулите да се пуснат.
Струва си да инвестирате в по-скъпи сутиени, но които ви подхождат и които перфектно поддържат бюста ви.
2. Какво да ядем за стегнати гърди
Една от причините, поради която бюстът губи своята твърдост, е нездравословната диета. Витамините и здравословното хранене могат да направят чудеса! Важно е да ядете храни, богати на витамин Е и витамин D, които поддържат кожата ви здрава. Омега-3 киселините са изключително полезни и могат да намалят риска от рак на гърдата. Вашата диета трябва да включва семена и ядки, моркови, зелени зеленчуци, риба, цели зеленчуци и много домати.
За съжаление кожата на пушачите е по-суха и този навик също може да има неприятни ефекти върху гърдите, като кожата с времето губи своята еластичност.
3. Еластичност, подпомогната от крем и масаж
За да поддържате бюста си в най-добра форма, се препоръчва редовен масаж, с кръгови движения, по посока на часовниковата стрелка и обратно. Ако можете да правите това по 10 минути на ден, този малък жест ще подобри кръвообращението ви и се препоръчва да използвате бадемово масло или гел от алое вера. Ежедневното прилагане на силен хидратиращ крем за тяло също ви помага много.