Какво да направите, за да облекчите болката

болката

Какво е шпора на петата ?

Когато имате болка в петата, обичайно е да се предположи, че тя е причинена от петна. Варовикът е състояние в стъпалото, създадено от растежа на костите, наречено калциев депозит, който се разпространява между петата и арката на стъпалото. Шиповете на петата често започват отпред на петата и в крайна сметка засягат други части на стъпалото. Обикновено са дълги около четвърт инч, така че не са непременно видими с просто око.

Варовикът е отлагане на калций, което причинява костна издатина от долната страна на петата. При рентгенова снимка петата може да се простира напред до половин инч. При липса на видими рентгенографски доказателства, болестта понякога е известна като "синдром на петата" или "гръбначен стълб на Леноар".

Въпреки че болките в петата често са безболезнени, те могат да причинят болка в петата. Те обикновено се свързват с плантарен фасциит, болезнено възпаление на влакнестата лента на съединителната тъкан (плантарна фасция), което минава по основата на стъпалото и свързва петата с костта на стъпалото.

Откриването на шипове на петата може да бъде трудно. Петите не винаги причиняват болка и болката в петата не винаги е свързана с гръбначния стълб. Продължете да четете, за да научите повече за шпорите на петата и говорете с Вашия лекар, ако имате болка в петата, която не изчезва или се влошава с течение на времето.

Разбиране на петата на гръбначния стълб: диаграма на анатомията на стъпалото

Лечението на петата и свързани състояния включва упражнения, изработени по поръчка ортопеди, противовъзпалителни средства и инжекции с кортизон. Ако консервативното лечение се провали, може да се наложи операция.

Причини за поява на петата

Петите се появяват, когато калциевите отлагания се натрупват от долната страна на петата, процес, който обикновено се случва за период от няколко месеца. Шиповете на петата често се причиняват от натоварване на мускулите и връзките на стъпалото, разтягане на плантарната фасция и повтарящи се разкъсвания в мембраната, която покрива костта на петата. Шпората на петата е особено често срещана при спортисти, чиито дейности включват големи количества бягане и скачане.

Рисковите фактори за петите са:

  • Аномалии на походката, които поставят неоправдан стрес върху костта на петата, връзките и нервите близо до петата.
  • Бягане или джогинг, особено на твърди повърхности.
  • Лошо прилепнали или силно износени обувки, особено тези, които нямат подходящата опора на свода.
  • Наднормено тегло и затлъстяване

Други рискови фактори, свързани с плантарен фасциит, включват:

  • Увеличете възрастта, което намалява гъвкавостта на плантарната фасция и изтънява защитната подложка на петата.
  • Диабет
  • Прекарайте по-голямата част от деня изправени.
  • Чести и кратки изблици на физическа активност.
  • Имате плоски крака или високи арки.

Симптоми на петата

Петите на шпорите често не причиняват никакви симптоми. Но шпорите на петата могат да бъдат свързани с периодична или хронична болка - особено при ходене, джогинг или бягане - ако възпалението се развие до точката, в която се образува шпората. Обикновено причината за болката не е самата петна на шпората, а свързаното с нея нараняване на меките тъкани.

Много хора описват болката в петата и плантарния фасциит като нож или щифт, който влиза в долната част на стъпалото, когато за първи път стават сутрин - болка, която се превръща в продължаването в досадна болка. Те често се оплакват, че острата болка се връща след дълго седене.

Нехирургично лечение на петата

Болката в петата, свързана с петата и плантарен фасциит, може да не реагира добре на почивка. Ако ходите след нощен сън, болката може да се влоши, когато плантарната фасция внезапно се удължава, разтяга се и дърпа петата. Болката често намалява, докато ходите. Но може да изпитате рецидив на болката след продължителна почивка или продължителна разходка.

Ако имате болка в петата, която продължава повече от месец, потърсете медицински специалист.

Той или тя може да препоръча консервативни лечения като:

  • Упражнения за разтягане
  • Препоръки за обувки
  • Навиване или презрамки за почивка на стресирани мускули и сухожилия.
  • Вложки за обувки или ортопедични устройства
  • Физиотерапия
  • Нощни шини

Болката в петата може да реагира на лечение с лекарства без рецепта, като ацетаминофен (тиленол), ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve). В много случаи функционалният ортоз може да коригира причините за болки в петата и свода, като например биомеханични дисбаланси. В някои случаи може да се направи кортикостероидна инжекция за облекчаване на възпалението в областта.