Диета в Маями (или Южен плаж)

диетата Маями

Изненадващо е да отслабнете по приятен начин, без никога да чувствате глад, разочарование или липса на храна. въпреки това,
Научете как да ловите въглехидрати и диетата в Маями може да започне.
принципът е да се даде приоритет на протеините и липидите, като се знае как да се отделят и отстранят добрите от лошите мазнини и добрите от лошите въглехидрати. От съществено значение е да се знае таблицата на гликемичния индекс и да се живее с нея. Накратко, разберете по-добре диетата си, за да я изберете по-добре, следователно яжте по-добре, живейте по-добре и намалете или дори премахнете излишните килограми.
Тази диета е фокусирана върху 3 фази:

l фаза 1: 2 седмици месо, риба, морски дарове, яйца, сирене, някои зеленчуци, зехтин, ядки, бадеми, но без нишесте. Постигната цел: загуба от 4 до 6 килограма.