Какво да направите, ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване myHEALTH

Два начина за сваляне на излишни килограми

Накратко

Затлъстяването има много причини, като липса на упражнения, прекомерен прием на храна или генетично предразположение.
Твърде голямото телесно тегло увеличава риска от множество заболявания и увреждане на органи.
Промените в начина на живот или операцията могат да намалят затлъстяването.

Д-р мед. Сузане Маурер

(Център за затлъстяване и метаболитна медицина Winterthur (adimed))

Според Федералната служба за обществено здраве (BAG) 41 процента от швейцарците са с наднормено тегло, около десет процента са дори със затлъстяване (затлъстяване). Излишните килограми често не са неизбежна съдба. Д-р Сюзън Маурер от Центъра за затлъстяване и метаболитна медицина „Adimed” обяснява как може да се намали теглото.

Има много причини за наднорменото тегло: Генетичното разположение играе основна роля, както и липсата на движение и твърде много храна. „Качеството на храната, нивото на образование, социалният статус и миграционният произход, както и преработените храни и пестициди в околната среда могат да окажат влияние върху теглото чрез намалено чревно бактериално разнообразие и пластмаса в околната среда чрез хормонални промени“, обяснява д-р. Сузане Моурер, лекар и ръководител на Центъра за затлъстяване и метаболитна медицина «Adimed». Нормалното и наднорменото тегло се изчисляват според индекса на телесна маса (ИТМ).

Профилактика и вторични заболявания

„Генетичното разположение и факторите на околната среда - те се регулират взаимно - не могат да бъдат противодействани с много, нашата ценностна система ще трябва да се промени, така че превенцията да може да влезе в сила“, казва д-р. Зидар. Досега всички мерки за превенция на затлъстяването са се провалили. "Единственото нещо, което доказано помага, е отношението на майките към храната." На обикновен език: Само ако жените променят диетата в семейството, децата имат шанс да намалят или избегнат затлъстяването.
Тези с наднормено тегло често имат метаболитни проблеми, психологически проблеми, диабет и сърдечно-съдови проблеми с повишен риск от инфаркти. Те могат да бъдат повлияни от движение, понякога от отслабване. В края на краищата: кръвното налягане спада, когато отслабнете.

Терапии: Как да намалим наднорменото тегло

Специалистът прави разлика между два метода на терапия за лечение на наднормено тегло и затлъстяване: консервативният и оперативният. Първият включва загуба на тегло чрез диетични промени, упражнения и мотивационна психология. Лекарствата подпомагат процеса. Стомашен байпас или ръкавен стомах могат да бъдат създадени чрез хирургическа процедура. Но: Без промени в поведението и движението, хирургичната терапия също е значително по-малко успешна. „Всеки, който би искал да се лекува, трябва да бъде мотивиран да иска да направи нещо различно в живота си“, казва д-р. Зидар.

Индексът на телесна маса (ИТМ)

Разделянето на "класове тегло" се основава на индекса на телесна маса (ИТМ).

Това се изчислява, както следва: телесно тегло (в килограми), разделено на дължината на тялото (в метри) на квадрат.

Поднормено тегло: по-малко от 18,5
Нормално тегло: 18,5-24,9
Наднормено тегло: 25-29.9
много наднормено тегло (степен на затлъстяване I): 30-34,9
Степен на затлъстяване II: 35-39,9
Степен на затлъстяване III: 40 или повече

Внимание: ИТМ е насока, която поставя височината и теглото ви един спрямо друг. Той не предоставя никаква информация за процента телесни мазнини в общото тегло.