Какво да направите, ако стартирате Атака върху бягащи жени, докато бягате
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Györgyi Németh 02.04.2013 | Актуализирано: 27.10.2019 | |
Денят започва. Включвам радиото, за да има нещо, което да ми напомня точно къде съм навреме в средата на сутрешните ми задачи. Избирам лесен канал, но в седем и половина той също се навежда там - намушкан, нападнат, откраднат, повреден, подпален. Новините идват, опитвам се да заобиколя всичко и да се убедя, че това така или иначе не може да ми се случи. Живея в тих, спокоен малък град, където животът е безопасен - мисля. След това включвам лаптопа си и чета, че отново са били нападнати от бегач, Makai Wiki, когото познавам, който вече е написал безброй готини статии на нашия сайт. Когато реалността достигне прага, човек изведнъж осъзнава, че може да бъде жертва сам или докато тича. Нека бързо разберем, че проблемът не е в бягането!
Говорейки за предишен случай, беше написана следната статия, в която бивш член на полицейския щаб на окръг Пеща и Тамаш Штраккай, бивш член на полицейския полк, помогнаха да се състави материал за това какво можем да избегнем да станем жертва и какво да се направи, ако атаката е незащитима.
ПРЕДОТВРАТЯВАЙТЕ АТАКАТА ПО ВРЕМЕ НА БЕГАНЕ?
Ако една жена спортува на открито, тя получава възможност да бъде атакувана. Атаката е като инцидент, неизбежна, но има прости препоръки, които могат да се следват, за да се сведат до минимум шансовете за атака. Най-важното е да направите всичко възможно, за да избегнете изпадане в опасна ситуация, защото излизането от неприятностите вече не е толкова лесно.
КАКВО ПРАВИШ
- Бягайте с други. Още по-добре е да имате познати момчета в отбора по бягане. Препоръчвам групите на BSI, изпълняващи посланици. Можете да участвате в екип в организирана рамка.
Бягайте в светъл, оживен, населен район. - Когато бягате с музика, винаги махайте слушалките от едното си ухо, за да можете да обърнете внимание на външния шум.
Ако все още бягате сами, вземете кучето си със себе си.
Бъдете твърди, но дистанцирани към непознати или малко познати мъже. По-скоро се приберете у дома, ако не можете да се отървете от нежелания си спътник.
Никога не се качвайте и не шофирайте в колата на непознат, дори ако те питат за упътване на карта.
Не спирайте да говорите с никого в безплодна, пуста зона, опитайте се да стигнете до по-оживен участък от пътя.
КАКВО ДА НЕ ПРАВИМ
Не тичайте на тъмно, сами, по слабо осветени улици, по безплодни горски пътеки.
КАКВО СРЕДСТВО ЗА САМООБРАНА МОЖЕ ДА ЖИВЕЕ ЖЕНА?
Повечето жени са далеч от физическо насилие, дори в случай на нападение. Бивш полицай, сега собственик на интернет магазин за самозащита, казва, че повечето хора ще бъдат блокирани в случай на нападение, въпреки че в много случаи би имало възможност да избягат. При липса на готовност обаче се случват неприятности. Според експерта най-голямата изненада е винаги, когато жената се осмели да се изправи срещу нападателя си. Затова определено си струва да вземете курс за самозащита, като по този начин увеличаваме самочувствието си и шансовете си в остра ситуация. За съжаление повечето жени не вярват в себе си, нито физически, нито психически, че биха могли да се бият с нападател. И все пак трябва да помислите за това и да се подготвите за евентуална атака! Ако самозащитата на тялото срещу тялото е далеч от вас, има инструменти, които могат да помогнат в случай на атака, евентуално да объркат нападателя и да предоставят възможност за бягство. Може да помислите да имате такъв в джоба си, докато бягате.