Какво да ям, за да правя L; Обичайте по-дълго
Какво да ядем, за да направим любовта по-дълга ?
Начало> Сексуалност> Какво трябва да ядете, за да правите любов по-дълго ?
„Ами ако не стигна до него правя лиЛюбов достатъчно дълго ? ".
Всички мъже на тази планета поне веднъж са изпитвали страхове, свързани с тяхната сексуална издръжливост.
Да не споменавам срамът, който може да почувствате когато можете да видите това вашият партньор не се забавлява достатъчно по време на полов акт.
Не се тревожете повече, защото днес всичко свърши. В тази статия ще споделим с вас няколко прости решения и ще ви обясним всичко какво трябва да ядете, за да правите любов по-дълго.
Резюме:
I] Правенето на любов по-дълго: Разбиране на механизма на ерекция
Преди да влезем в това какво да ядем, нека започнем с разбирането за какво имате нужда издържат по-дълго в леглото.
Да започнем с ерекция.
Ерекция твърдият е истински дар на природата. И помага да се прави любов !
Всъщност, вие ще се съгласите с мен, като призная това, да спи с жена, все още е удобно това вашият пол може да промени формата и размера след няколко секунди.
Така как е ерекцията ?
Всъщност, еректилните тела, които съставляват вашия пол внезапно се превръща в гъба. Те се разширяват и предизвикват засмукване, което масово изтегля кръв към вашия пенис.
Кога пенисът ви е "в покой", артериите й се свиват и свиват, за да остане само малка струйка кръв.
От друга страна, веднага щом нещо ви възбуди, това усещате сексуално желание или се събуждате сутрин, артериите на пениса уголемете и пропуснете много кръв.
Именно тази кръв ще набъбне еректилните тела и ще ви позволи да има ерекция.
След това мембраната, която заобикаля еректилните тела, компресира вените. Следователно, кръвта, която тече в пениса ви ще остане там.
Това е, което ви позволява поддържайте ерекцията си за времето на полов акт.
Но нека се заемем с бизнеса и нека да влезем в онова, което всички искате да знаете: за какво ви трябва поддържайте добра ерекция и можете да правите любов по-дълго ?
Малки скоби, ако искате да правите любов по няколко пъти на нощ, отидете на тази статия !
II] Издържа по-дълго в леглото: без тестостерон, без ерекция.
За какво отговаря основни мъжки физически характеристики ?
Какво кара космите по тялото ви да растат и гласът ви да се променя по време на пубертета? И който също носи отговорност правилното функциониране на ерекционния механизъм ?
Разбрахте го, тъй като всичко е в заглавието на този параграф: това е тестостеронът.
Ако не сте сигурни как работи всичко, просто запомнете това тестостеронът е хормон, секретиран от тестисите на мъжете.
Той насърчава развитието на мускулите и здравината на костите, но е особено необходимо за производство на сперма.
Ясно, ако нивата на тестостерон са твърде ниски, може да срещнете намалено либидо и еректилна дисфункция.
И тъй като нещастието никога не се случва само, вие също трябва да знаете, че колкото по-възрастни ставате и толкова по-малко тестостерон ще произведе тялото ви.
Добрата новина е, че възприемане на здравословен начин на живот и подходяща диета, можеш повишаване на нивата на тестостерон и забавяне за много години, когато тялото ви ще ви пусне.
Така какво трябва да ядете, за да поддържате добри нива на тестостерон ?
III] Какво да ядем, за да поддържаме високи нива на тестостерон ?
И така прави любов по-дълго !
Всъщност ще започнем с какво не трябва да ядете.
И вече го знаете.
За информация в момента, нива на тестостерон при мъжете в Европа пада рязко.
Обяснението е просто и винаги е едно и също: наднормено тегло, нездравословна храна, заседнал живот и липса на спорт.
Така че на първо място, ако искате прави любов по-дълго, първото нещо е да се опитаме да поддържайте себе си във форма и следете фигурата си.
И така, изрязваме газирани напитки, пици, бургери, торти, бонбони, шоколад и бира.
Вече разгледахме темата подробно в тази статия за диетата и сексуалното представяне.
Добре, прекалявам. Все още имате право да го ядете от време на време, но не трябва да е в основата на вашата диета.
И ако ядете тези храни по-рядко, няма да можете отколкото по-добре да ги оценявам.
По същия начин все още се опитвайте да спортувайте редовно.
Дали джогинг, колоездене, отидете на фитнес, играйте футбол с приятели или поне се разходете до офиса и се качете по стълбите вместо с асансьора препоръчваните 6000 стъпки на ден от Световната здравна организация.
С тези прости малки напомняния, направени сега, нека видим какво можете хранене за повишаване на нивата на тестостерон.
IV] Каква храна да правим любов по-дълго ?
Всъщност има много храни, които могат да ви помогнат да има по-активно либидо:
- Мазни риби
Например скумрия и риба тон които съдържат цинк, хранително вещество, в което ще участва поддържане на добри нива на тестостерон в тялото ви.