Какво да ядете, ако имате стомашно-чревен грип
Лесно смилаеми храни и прости въглехидрати под формата на остарял хляб или тестени изделия помагат при стомашно-чревен грип. Супата също е подходяща.
Леката храна не означава пръчици с гевреци или кола! Тук ще научите каква храна наистина може да помогне при стомашно-чревен грип!
най-важното накратко
- Хлябът, тестените изделия и оризът помагат срещу стомашно-чревния грип.
- Не се препоръчва: Мазни храни, подправки, зеле, лук, тлъсто месо и др.
Какво да ядете, ако имате стомашно-чревен грип?
Ако имате стомашно-чревен грип, някои храни могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Лесно смилаемите храни като хляб, тестени изделия и ориз са добър избор. Те възстановяват важните електролити в тялото, които тялото губи чрез диария, и помагат за възстановяване на увредената лигавица на червата. Ако болестта е все още остра и засегнатото лице трудно може да задържи нещо, бульонът за супа е добър избор.
Тези храни могат да помогнат при стомашно-чревен грип
Всеки, който страда от диария, все пак трябва да се опита да яде нещо, защото тялото се нуждае от храна, за да се регенерира. Тези, които не могат да запазят нищо за себе си за дълъг период от време, трябва да пият електролитни разтвори и да се консултират с лекар.
Подходящото за храна е това, което може да се усвои бързо. По-специално, това включва прости въглехидрати като тестени изделия, остарял хляб, сухари, ориз, картофи или каши. Тези храни обикновено се понасят сравнително добре.
Какви други храни помагат?
Други храни също могат да осигурят облекчение на симптомите на стомашно-чревния грип. Пектините са особено подходящи. Тези съединения се намират в ябълките, бананите и морковите. Ябълката може да бъде настъргана, бананът направен на каша. Сварените моркови се усвояват по-лесно от суровите.
Кои храни и напитки трябва да се избягват, когато страдате от стомашно-чревен грип
Не се препоръчват мазни храни и храни, които допълнително дразнят червата, като много подправки. Метеоризираните храни като зеле или лук са неподходящи, а тлъсто месо, колбаси и риба също трябва да се избягват.