Какво да ядем при болки в ставите поради 3 вида храни, които не ядем при артрит
Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, може да повлияе и на състоянието си чрез диетата си. Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите.
Кои са трите най-често срещани вида храни, които трябва да избягвате? В случай на артрит, първата и основна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия. Пациентите обаче могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си.
За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, като цяло е в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект. С други думи, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и ежедневната консумация на месо да се остави на заден план.
От друга страна, има храни, които си струва да се избягват. Захар Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото.
- Няколко заинтересовани страни може да са забелязали, че някои храни и диети могат да намалят симптомите на артрит.
- Докато не бъде поискано изтриването
- Лечение на болки в ръцете на ставите
- 3 вида храни, които не бива да ядем в случай на артрит - Sun Doctor
- Това са 8-те най-ефективни храни за артрит - Health Guide
- Диетични препоръки за ревматоиден артрит Автор: WEBPatient - Irinyi-Barta Tünde, сертифициран диетолог.