Какво да яде кърмачка
Това е една от многото теми за грижа за бебето, които просто се разкъсват. Ядете ли ягоди? Ами сега! Просто не мислите, че можете да пиете това лате? Повръщате ли от мигрена? Не, не можете да приемате болкоуспокояващи, вместо това медитирайте. Съветите и вярванията са противоположни на крайността и науката не доказва нищо.
А бъдещата майка, с тежка загуба на кръв, олово с цяло тяло, възпалени рани и ревящо, гладно бебе, желае само две неща: хранене и сън. Яжте всичко, всичко, много, спете по всяко време. И истината е, че всъщност не се нуждаете от нищо друго.
Баби
Нашите баби даваха на нашите ясли майки супа, бира и много заквасена юфка и те трябваше да пият много краве мляко. Млекостимулиращият ефект на втасалото тесто има дълга история, дори според старите народни традиции, най-добрата торта, приготвена с млякото на жена, която вече кърми. Нашите майки са се придържали добре към всичко и има нещо, което според тях е ефективно в техните спомени, така че те ни насърчават да го използваме и ние предупреждаваме срещу него. Тези вярвания, обичаи и традиции не са загубени, но те са се променили значително, днес са представени от противоположни тенденции - ще ги разгледаме по-нататък.
Течност във всички количества
Тъй като първата точка от днешните съвети за кърмене винаги е високият прием на течности, супите определено са полезни по това време, но това може да бъде всеки друг зеленчук или бульон, богат на витамини и хранителни вещества и не е задължително да е кимион - известен като кърмене супа - или пържено. Представители на днешните радикални тенденции препоръчват четири до пет галона течности на ден на кърмеща майка. Нашите майки са уплашени от този принцип, тъй като по тяхно време се страхуваха от разреждане на млякото, затова се опитаха да оптимизират приема на течности и да го консумират само под формата на плътно, питателно краве мляко и супа. Днес се смята, че качеството и плътността на кърмата варират само в зависимост от нуждите на бебето, обикновено постепенно се разрежда от сутрин до вечер, но това няма нищо общо с храненето на майката. Умереният подход на днешния ден просто предупреждава бъдещата майка да пие поне една чаша течност за всяко кърмене, в противен случай обръщайте внимание на признаците на тялото си, пийте винаги, когато е жадна, но не повече, отколкото й харесва. Важно е наистина да обърнем внимание на собствената си жажда, която може да бъде забравена при такива обстоятелства.
Въглехидрати срещу витамини и минерали
Тортите и сладкишите винаги са полезни за всички, но няма много смисъл да ги консумираме умерено и нашите майки ги обвиняват за излишните десет или двадесет килограма, които не са успели да загубят оттогава. Празните калории и излишните въглехидрати нямат пряк ефект върху производството на мляко, но почти със сигурност внасят излишни килограми. Според препоръчаната ни медицинска сестра няма причина да се увеличава приема на въглехидрати по време на кърмене.