Какво да изберем между масло и л; масло г; маслини; Senderens

Какво да изберем между масло и зехтин ?

Изборът между масло и зехтин често е сложен, по-специално поради всичко, което можете да прочетете и за двете, което често е много противоречиво от една статия до друга. Въпреки това е много лесно да се избере между тези два продукта според различни критерии (диета, вкус и т.н.).

какво

Първият фактор: диета

Как да избера между масло и зехтин? Например за веган ще бъде доста лесно да избере прясно зехтин, защото маслото косвено е от животински произход. По отношение на "диетите" строго погледнато или с други думи, ако искате да следите теглото си и/или холестерола си, маслото и зехтинът не осигуряват еднакъв брой калории.

Поради това е идеално да изберете масло, което е с по-ниско съдържание на калории, защото независимо от това какво масло изберете, всички те са направени от 100% "мазнини" и следователно имат малко повече калории от маслото; за щастие зехтинът има „добри мазнини“.

Различните ползи от тези два продукта

Като чуят всичко и всичко за маслото и зехтина, много хора погрешно разбират, че зехтинът има само предимства за разлика от маслото, което е вредно за вашето здраве.