Какво Bike d; апартамент, който да изберете Когато имате болки в гърба
ida-rennes е портал за пътувания, където ще намерите моите статии, моите съвети и съвети за по-добро пътуване по света
Ако страдате от болки в гърба, или болка в гърба, ще разберете колко е трудно да опитате всякакъв вид упражнения. В тази статия ще се опитаме да открием най-доброто тренировъчен велосипед за хора с хронична болка в кръста с някои болка в гърба повтарящи се. Разбира се, има много видове болки в гърба. Те могат да включват проблеми с раменете, мускулни проблеми и проблеми с гръбначния стълб (диск), остеоартрит на ниво прешлени, болка възпалително, или на ниво цервикален.
Каквато и да е вашата болка, жизненоважно е да видите a лекар преди да обмислите някакъв вид програма за упражнения. Този съвет със сигурност се отнася за тези от нас с болки в гърба, които и да са те. Последното нещо, което искате да направите, е да започнете програма за фитнес или упражнения, която ще влоши състоянието ви. The лумбална област, на ниво междупрешленни и връзки, е крехка.
Легнал велоергометър
Различните диапазони
На пазара се предлагат цяла гама велоергометри, включително популярните изправени велоергометри или дясно, класика. Но тези мотори не са съвсем подходящи за нивото на стойката на гърба ви, ако имате болка. За хора които са вътре здрави и по форма, това са най-добрият избор.
най-добре оценените велоергометри за хора страда от болка в гърба са легнали или полулегнали велоергометри.
За тези, които имат проблеми с гърба, проблеми със ставите или може би се възстановяват след нараняване или операция, тогава най-добрият тип са легнали велосипеди. Причината е, че те са били специално проектирани да позволи на хората да спортуват, докато помагат защита на гърба и ставите. А седналото положение е ергономично проектирано: няма да е болезнено в лумбалната област.
Предимства
Всички тези мерки са разработени с оглед на този конкретен проблем. Упражняващият велосипед ви позволява да укрепите краката си, да подобрите общата сила и да подобрите кардиото си. Те всъщност работят с краката по-силно от нормалния велоергометър. Всъщност седалката е по-ниска и може да се регулира според индивидуалността. Има и подлакътници за повече подкрепа. Всички те могат да бъдат коригирани според размера на човека, който ги използва. След това можете да промените съпротивлението на маховика, за да улесните или затрудните действието на педала. Това е, което ще работи на краката и винаги има набор от съпротивления, за да ви помогне да увеличите силата на краката си.