Какво бихте направили, ако партньорът е с наднормено тегло (любов, здраве, любов и връзка)
Здравейте, приятелю 20, е на 187 и е с наднормено тегло. Не мисля, че е лошо, защото го обичам такъв, какъвто е, той също има характер от злато 🙏 само аз се притеснявам по-късно, когато остарее. Работата е в това, че той държи теглото си и не наддава повече. все още ли мислиш, че е лошо ?
8 отговора
От 35 години имам партньор с наднормено тегло. Тежи около 90 кг и е 167 височина. Не иска да прави диети или да спортува, но му е приятно да работи в градината, да обновява всичко сам, включително колата си или всичко в къщата. Аз самата съм слаба, така че не се дължи на „уменията ми за готвене“, че той е с наднормено тегло. Той просто обича да яде нещо със здравословната ми храна. Той е здрав, въпреки че съпругът на моя приятел получава едно заболяване след друго, сега вероятно е "малък" инсулт (в момента се изследва), въпреки че е слаб.
Разбира се, не знам какво ще се случи по-нататък, и двамата скоро ще станем 60. Знам, че дори слабината не предпазва от болести. Не е нужно да сте в никакви илюзии. Мисля, че стресът е най-голямата причина за заболяване. Човек също е генетично предразположен по един или друг начин, що се отнася до продължителността на живота и здравето.
Мисля, че трябва да се отнасяте един към друг с любов, което не само прави живота по-дълъг, но и по-приятен. Това е сигурно. Всичко останало - добре.
Можете да сте сигурни, че той ще започне да дебелее, когато стане на 30. Най-късно на 50 се появява високо кръвно налягане, при 60 диабет.
Под въпрос е дали можете да го мотивирате предварително.
Той ще трябва да промени диетата си, но тъй като не живеете заедно (?), Не би трябвало да имате голямо влияние. Освен ако не иска. Препоръчвам постоянна промяна в диетата (не краткосрочна диета): без трапезна захар, без зърнени храни, без картофи. Вместо захар има подсладител, хляб без брашно, юфка от нахут и киноа вместо ориз. Просто не можах да намеря заместител на картофите. Необходимо е да свикнете в началото, но след 8 седмици не искате да се връщате. Google за -> хранителна таблица с гликемичен индекс. Ако ви харесва нещо сладко, препоръчвам слънчогледови семки, които имат сладък вкус и ви пълнят. Има и шоколадови блокчета с ниско съдържание на въглехидрати (рецепти можете да си направите сами в интернет), но не съм ги пробвал. Внимавайте, ако в него има подсладител, той лесно може да причини газове и диария.
Желая ви голям успех.
Ако е така, ще трябва да дойде от него. Не можеш да го подтикнеш към това. Но мога да разбера загрижеността ви (мисля, че е страхотно, че искате това заради това, а не заради външния вид).
Веднага щом той сам иска да отслабне, разбира се можете да го подкрепите. Например спортуване заедно ^^
Зависи колко е с наднормено тегло и как това се определя. Партньорката ми също е с наднормено тегло (според ИТМ) и би искала да отслабне с няколко килограма, въпреки че не споделям нейната истерия, защото обичам да имам с какво да се хвана. Проблемът е, че й е трудно, въпреки че тренира и променя диетата си.
Оттук и моят съвет: Ако искате да го мотивирате заради него, надграждайте усилията му, мотивирайте го и помогнете, ако е необходимо и той иска да направи промени в спорта и храненето. И не забравяйте да кажете какво харесвате или искате да запазите за него, било то физически или по характер, което много помага.
Ако го искате само за себе си, говорете интензивно с него за притесненията си и правете компромиси (напр. Плуване всеки петък), така че и двамата да са щастливи и да се тревожите по-малко.
И малкото наднормено тегло не е лошо, зависи от човека, определено има хора, които са добре изградени, но живеят дълго, спортно, пъргаво и изпълнени с радост въпреки изобилието си. Всичко зависи от вас двамата.