Какво би било добро целево тегло (спорт и фитнес, мъже, тегло)
снимката е на няколко години, по това време тежах 80 кг, което е с 10 кг повече от днес.
Замислих се отново да кача килограми, но не съм сигурен колко. Тогава правих силови тренировки, но не и в момента. Дали това са основно мускули отново или малко повече мазнини (по-малко упражнения) не е толкова важно за мен, става дума главно за по-голяма маса.
Мислите ли, че 80 кг ми изглежда добре? Или това е твърде много или дори твърде малко.
Междувременно много благодаря за отговора.
5 отговора
Изглежда здрав такъв, какъвто е. Ако искате да качите маса, бих бил склонен да мускулирам. Но това е моето мнение в крайна сметка вие решавате това.
Като хубав буч и равномерно разпределен и изобилен.
Бъдете доволни от тази страхотна физика!
О благодаря ти. Какво означава буч?
Месо и твърдо? Хаха, добре, ще приема това като комплимент.
Разбира се. Всичко най-добро и късмет и успех!
Не можете да прецените това, защото нямате телесни измервания. Мога само да кажа, че имате леки колене!
Благодаря ти много. Чукам колене? Никога досега не го бях виждал по този начин. Но интересно.
Висока съм 186 см и в момента тежа 71 кг. На снимката тук съм 80 кг.
Повече (с изключение на мускулите разбира се;)), но не
Хаха, добре, тогава може би трябва да направя повече упражнения отново.
:)) Може, но не трябва. Всичко в кадъра;)
Докато сте в нормални граници с тегло, напълняването не е проблем. Но можете да предположите, че ще получите колеблив корем.
Добре благодаря много. Никога не съм имал проблем с твърде много мазнини (много бърз метаболизъм). Бихте ли открили лек коремен лош?
Какво означава лошо? Не трябва да бъде. Малкият бързо се превръща в голям.
Да, благодаря Ви. Разбира се, прав си. Във всеки случай планирам отново да спортувам повече. Тогава това не би трябвало да е проблем.
подобни въпроси
Веднъж тежах 107 кг, но свалих 22 кг за 3 месеца и сега исках да знам дали да започна със силови тренировки или по-скоро с 80 кг.
Ако имате 10 кг наднормено тегло, но искате да превърнете мазнините в мускули, т.е. шест пакета, добри бицепси, добре тонизирани кошчета/бедра, трябва ли да правите предимно джогинг и фитнес тренировки, за да отслабнете или основно силови тренировки, въпреки наднорменото тегло? Да речем, тренажор за ab, гребна машина, пейка за тежести и т.н... ?
Благодаря за отговорите и приятна Коледа
Прекалено дебело ли е, когато съм на почти 13 години и тежа 80 кг и съм висок 1,65? Така че не мисля, че съм толкова дебела, но твърде дебела за възрастта си ?
Ей, висок съм 1,90 и тежа 79 кг. Преди бях 98 кг., Но разбира се нездравословно, сега исках да се върна на 90 кг, разбира се с тренировки с тежести, но проблемът е, че вече не мога да наддавам толкова лесно, защото метаболизмът ми се промени изключително
Цял живот отслабвам, но този път се получава. Минах миналата година 140 кг, а сега тежа 103 кг. сега всъщност исках да сваля до 70 кг. Но сега се чудя дали 80 кг не биха били достатъчни?
Аз съм на 10 и тежа 103 кг. Тежах 5 кг, когато се родих. Спортувам, спазвам диети, но не свалям и килограм. Можете ли да ми препоръчате нещо 😓.
И какво трябва да направите, за да изчезне 5-6 кг мускули, да се почувствате прекалено дебели. Загубата на мазнини не работи или ако е така, става бавно.
На 19 години съм и тежа 78 килограма. Преди година тежах 73 кг. Проблемът ми е, че искам да се отърва от тези пет килограма с тренировка с тежести.
Възможно ли е тренировките с тежести да ми помогнат едновременно да отслабна и да кача мускули? Веднъж чух, че имате нужда от твърде много калории, за да изградите мускули. Но това е свързано само с визуалното, нали? Защото, въпреки че не виждате съществена разлика в мен, това е, че мога да вдигна 20 кг повече във всяка дисциплина. Възможно ли е мускулите да станат по-силни въпреки стагнацията. Така че, въпреки че мускулът не расте, силата се увеличава. това възможно ли е?
Добър ден,
Бих искал да знам как мога да комбинирам тренировки за издръжливост и сила. Висок съм около 1,82 м, на 18 години, в началото тежах 93,8 кг, а сега 83 кг. Бих искал да губя около 8 кг мазнини и да изграждам мускули едновременно възможно ли е? Чух, че за да изградите мускули, трябва да превишавате калориите, но тъй като искам да отслабна, това вероятно не може да става и дума. Тъй като проблемните ми зони са бедрата и задните части, бих искал да тренирам само горната част на тялото си, защото се страхувам, че под мазнините, които са на задните и бедрата ми, мускулите все още ще растат и те стават още по-обемни.
Радвам се на всеки отговор, но моля, не идвайте и не питайте във фитнеса, ако исках, нямаше да задам този въпрос
Както вече беше описано по-горе, ако искате да изгаряте мазнини, препоръчително ли е да отидете на джогинг един ден след силови тренировки? Дали е добро или лошо за мускулите?
Вече ти благодаря.
Вярно ли е, че силовите тренировки могат да разграждат мазнините, да превръщат мазнините в мускули, така да се каже? Каква роля играе тренировката за издръжливост?
Така че чух, че когато сте гладни, тялото първо разгражда вода и мускули, а след това и мазнини. Погледнах малко в интернет и някой каза, че тялото разгражда мазнините само когато гладува, стига да спортувате, защото тялото тогава знае, че се нуждае от мускулите. Вярно ли е? Защото днес направих тренировки за издръжливост и сила и в момента отслабвам.
Бихте искали да отслабнете с 8 кг за 4 месеца,
Малко съм дебела и искам да измъкна нещо:)
- намаляването трябва да бъде мазнини без мускули !