Какви зимни храни да купите за здравословна диета
След тези няколко седмици преяждане по време на семейни ястия и празненства в края на годината, може да си помислим, че типичните зимни храни са полвороните, лос туроните, гъши дроб или всички онези богати на калории деликатеси, които присъстват на нашите маси. Точно обратното (и вие го знаете). Освен ако искате да се върнете по пътеките на здравословната средиземноморска диета и да спестите пари в средата на „брега“ (увеличение на цените) през месец януари, продължете да четете и напълнете хладилника си със сезонни храни, които ние Предлагам ти.
Консумирайки сезонни храни, вие се уверявате, че давате на тялото разнообразни и здравословни хранителни вещества, като поглъщате продукти, които са в най-доброто си състояние на свежест и годност по това време на годината.
Освен това портфейлът ви също ще отбележи това, тъй като тъй като това са сезонни продукти, те не са рядкост, няма нужда да ги внасяте от страни с различни климатологични условия (и следователно цената им е по-ниска).
Когато отидете в супермаркета през януари, не забравяйте да си купите плодове и зеленчуци. Освен че са вкусни, те ще ви помогнат да изчистите тялото си от излишната захар, мазнини и протеини от последните няколко седмици.
Сред плодовете можете да изберете райска ябълка, хиримоя, ягоди, киви, лимони, мандарини, ябълки, портокали, банани и грейпфрут. Коктейл с интензивни вкусове, който можете да вземете отделно, със смути или дори в вкусни плодови салати.