Какви спортове правим през зимата 4 предимства на тениса; Александру Гузи
Зимата е онзи сезон, когато изглежда намираме оправдания и причини да станем по-отпуснати, по-незаинтересовани и без настроение и живот. Аз не съм съгласен с това отношение! Това, че е зима и е студено и е толкова добре в леглото, не означава, че трябва да пренебрегвам тялото и здравето си. Дори през зимата спортувате! Всичко е във волята за приспособяване към околната среда.
Но какво правим? Тъй като през зимата не можете да излизате за бягане или йога на открито, върху зеленото одеяло на парка. Хм! Но можем да отидем на фитнес. Но това изглежда твърде масово. Тогава какво правим през зимата, за да останем активни, здрави и във форма? Можем да се запишем за уроци по тенис!
Да! Тази зима открих удоволствието да играя тенис и в същото време открих неговите предимства. Затова днес се заех да убедя поне някои от вас да се присъединят към мен на „терена“ в залата.
Защо ви препоръчвам да играете тенис. 4 убедителни причини!
Калориите изгарят калории с невероятна скорост
Ако търсите решение, за да получите завидно тяло за рекордно време - тогава нека играем тенис заедно! Тенисът много добре извайва силуета, независимо дали говорим за жени или мъже. Чрез тенис успявате да отслабнете ефективно. За да ви дадем идея възможно най-ясна - час тенис включва изгаряне на прием от около 580 - 870 калории. Разликата е в интензивността, с която сте избрали да играете този тенис клас. Правило? Колкото повече, толкова по-добре!
Тенис мач означава плюс за мускулите, костите и сърцето
Има ли смисъл да се каже, че заседналият живот не носи полза на никого? Предполагам, че не! Затова препоръчвам на всички да спортуват постоянно. Тенисът е далеч идеален избор, ако искате да имате здраво тяло. С течение на времето са проведени проучвания, които показват, че в тениса стоим далеч от всички заболявания, особено сърдечно-съдовите.
След напрегната седмица ден в тенис залата върши чудеса
Няколко пъти при гледането на горещ тенис мач видяхме играчи, които или се ядосаха на наземната ракета, или хванаха главата си в объркани ръце. Вярно е, когато играеш професионално и има големи залози в средата, лош пас ти струва много. Когато обаче играем тенис за удоволствие, специалистите са показали, че това е един от спортовете, който най-добре успява да ни освободи от стреса, налагайки определен контрол на нашите реакции и импулси.
Страхотен източник на забавление
Когато отидем на фитнес, например, ако нямаме личен треньор, натъпкваме слушалките си в ушите и слушаме музика в продължение на 45-60 минути, докато тренирате. Вместо това, избирайки да играем тенис, ние не само се движим, но и влагаме последния мускул в тялото си, но също така се забавляваме.
Тенисът се играе поне в две, като по този начин е социална игра. Смените друга дума, повече ви е грижа! Освен това тенисът ви държи закачен от началото до края, нямате време да скучаете!
Какво казваш? Правим тенис мач?