Какви спортове да практикувате след мастектомия
След изпитанието с рака на гърдата и мастектомията, отнема време и много търпение, за да може една жена да си възвърне тялото и да го обича отново. И в този процес на възстановяване, както физически, така и психологически, спортът несъмнено е ценна помощ, съюзник, движеща сила, но също така, по-символично, връзката между тялото и ума. Възстановяването на всичките ви двигателни умения, за да възвърнете усещането за свободното си тяло, това представлява спортът след операцията. А другите му предимства, по-"практични", далеч не са нищожни: той ще се бори срещу хроничната умора, произтичаща от болестта, както и наддаването на тегло и до риска от рецидив, което значително ще намали. Следователно заключението е повече от очевидно: след мастектомия да, спортуваме, но кой ?
Интроспективни спортове за реконструкция
Йога, пилатес, но също така ци гонг или евтония са идеални дейности за борба, ако не и за да се научите да управлявате, чувството на мъка, което много жени, преживели рак на гърдата. Редовно следван, този тип уроци ще им позволят пусни, сериозен актив по пътя към устойчивост. Освен това и от по-анатомична гледна точка, тези така наречени "меки" методи са идеални за работа по поза и намерете a балансиран много често стават малко несигурни. Всички те искат дълбоки мускули на тялото, докато ги разтягате, се стремете мобилизирайте всички фуги и това представлява най-ефективното поддържане на работата, извършена през физиотерапия. И накрая, този тип движение значително подобрява лимфна циркулация чрез стимулиране, което е от съществено значение след такава операция.