Какви сладки да изберем l; мнение на нашия диетолог - Новини за здравето Кои сладки да изберем l;
Малки удоволствия по всяко време, бонбоните все пак трябва да се консумират разумно. И когато не можете без тях, можете и да ги изберете добре ... Съвети от нашия експерт, Оливия Шепс, диетолог-диетолог в Париж
Защо казваме да ядем сладкиши умерено ?
Сладките са основно съставени от бързи захари което, консумирано твърде често и в твърде голямо количество, ще увеличи риска от наднормено тегло в дългосрочен план, освен това, ако вашата диета е небалансирана. В сладките няма хранителна стойност, а истинско удоволствие !
Удоволствие, което можем да си позволим от време на време ...
Абсолютно. Изглежда трудно да се лишат децата от бонбони. За да се справите добре, по-добре е да избягвате да оставяте пакети на разположение и да консумирате само един или два от време на време. За рожден ден парти, например, „нормиране“ на най-малките може да бъде сложно. Но в тези специални случаи, тъй като хранителните продукти са склонни да бягат и да се упражняват, бих казал, че въздействието ще бъде по-малко лошо. Трябва да обясним и на най-малките защо трябва да избягвате предозиране на захари, педагогически.