TRX обучение @ FitnessGyőr

Използвайте тялото си вместо машини!

Функционалните тренировки вече са изключително популярни в родината на фитнеса в САЩ. Има редица причини за това - минимални изисквания за оборудване и пространство, впечатляващи резултати, широко разпространение - но това, което може би най-много оправдава неговото основание, е подходът, с който се подхожда към упражненията.

също така

Какво добро е TRX?

Подготвя тялото и мускулите за предизвикателствата на ежедневието, не е важно изграждането на мускули, а балансираният, стабилен и натоварващ общ мускул. Методът укрепва и засилва естествените способности на тялото, за разлика от напр. тренировка с фитнес машини, където извършваме неестествени движения. Те могат да доведат до фиксиране на дефектни модели на движение и по този начин до наранявания. Друга основна характеристика на функционалните тренировки е, че тя се фокусира върху развитието на така наречените „ядрени“ мускули (мускулната примка около лумбалната част на гръбначния стълб), група мускули, която също е от съществено значение за стабилизиране на нашето тяло и гръбначния ни стълб.