Какви са съветите на Хале Бери за 100% фитнес за тялото Vogue Paris

На 52-ия си рожден ден, Хали Бери може да се похвали със солидно тонизираното тяло, което би могло да завиди на половината от възрастта си. Как го прави? Чрез интензивни фитнес сесии, които тя споделя със своите 2,5 милиона последователи в профила си в Instagram. Споделяме тайната на нейната супер фитнес рутина.

какви

За да поддържа форма, бившето момиче на Бонд поддържа здравословна диета заедно с 30 минути упражнения на ден. „Правя много кардио и упражнения, които използват телесното ми тегло, за да не натрупвам твърде много мускули.“

Фитнес програмата й включва бягане, бокс, йога и кикбокс, за да работи цялото тяло и да изгори възможно най-много калории. Открийте нейните тренировки всеки петък вечер в нейния Instagram с хаштага #fitnessfriday, заедно със съветите за фитнес: „След като тренирам, за мен е важно да се разтягам и удължавам. Фитнесът не е само бягане, повдигане и удари. За мен да съм атлетичен и годен е също така да съм супер неподвижен, да се разтягам и дишам. " Най-важното нещо? За да се забавлявате и да се раздвижите.