Какви са рисковете за здравето, когато сте дебели
Много е трудно да имате проста, достъпна и без убеждения информация, когато се опитвате да разберете какви са рисковете за здравето, когато сте дебели. Всеки има своите съвети, своето мнение, това е истинска какофония, губим се, вече не знаем на кого да вярваме ... Това е паника! Ние правим равносметка.
Трябва да е дебел и ... да е дебел
Първото нещо, което трябва да разберете, е, че зад простите думи „да си дебел“ всъщност се крие добро различни ситуации. Има човекът, който е дебел, но не е медицински, тази, която е напротив затлъстял, но който е в отричане. Най-лесният начин да разберете къде се намирате е да изчислите своя ИТМ и да се обърнете към таблицата по-долу. Ако ИТМ не е всичко, това ви дава първа индикация.
1 - Нормален ИТМ
Ако се окажете твърде дебели, защото не се вписвате в 36 или 38, но вашият ИТМ се счита за нормален… Ти не си не е наистина загрижен за рисковете... Очевидно не управлявате нито един, освен факта, че прекарвате живота си в преследване на перфектно тяло и рискувате годините да минат, без да му се наслаждавате ..., рискувате да се подложите на диети и в крайна сметка на йо-йо в крайна сметка ставате наистина затлъстели ... Сключете мир с тялото си и не се колебайте да потърсите помощ от психиатър, например. В това няма срам, а напротив. Не позволявайте на модните повели да ви превърнат в играчка! Внимание, ако имате други патологии, лекувайте се !
2 - ИТМ, показващ наднормено тегло
Ако вашият ИТМ показва, че имате наднормено тегло, тогава отново трябва да погледнете малко по-далеч. Ако теглото ви е стабилно от години, спешно е да не изпадате в паника ! Това е така, защото всички не са програмирани да претеглят еднакво тегло. Ако нямате патология, свързана с наднорменото Ви тегло и сте в отлична форма, говорете с Вашия лекар, но не се влагайте в главата ...
3 - ИТМ, показващ умерено затлъстяване
Ако смятате, че сте прекалено дебели и вашият ИТМ показва умерено затлъстяване, трябва да се консултираме. И тук е необходимо разберете дали това затлъстяване съществува от много години, но теглото ви е стабилно или ако сте напълняли напоследък и цифрите продължават да се качват по скалата. Ако имате патологии, свързани с вашето затлъстяване, те трябва да бъдат овладени и се смята, че загуба на тегло от 5 до 10% може да е достатъчна, за да намали рисковете за здравето, когато имате наднормено тегло, но не прекалено. !
4 - ИТМ, показващ тежко или масивно затлъстяване
Обикновено тук нещата стават сложни. Когато сме в ситуация на тежко или масивно затлъстяване (наричано още болезнено), много често патологии, свързани със затлъстяването, присъстват или ще се уталожат с течение на времето. Ние говорим за това по-долу.