Какви са признаците на естествено по-добър хранителен дефицит

  1. У дома
  2. Здраве
  3. Какви са признаците на хранителен дефицит ?

Много от нас страдат от хранителни дефицити по няколко причини. Разберете дали сте изложени на риск и дали имате признаци на дефицит.

естествено

Хранителни недостатъци, какво е това ?

Когато диетата ни не покрива всички хранителни нужди, ние сме изложени на диетични дефицити. Определяме дефицит, когато има дефицит на едно или повече хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира. Те включват хранителни вещества като минерали, микроелементи и витамини. Основните причини за недостатъци освен болестите? Небалансирана диета или прекалено строга диета.

Симптомите на дефицит зависят от съответното хранително вещество. Хранителните дефицити обаче могат да причинят общи признаци: умора, бледност, загуба на коса, запек, замайване, сърцебиене или дори депресия.