Какви са ползите от глутамин за културизъм - Optigura
Какво представлява глутаминът?
Глутаминът или L-глутаминът е несъществена аминокиселина, широко използвана и ценена от културистите. В действителност, тя се счита за най-разпространената аминокиселина в тялото и мускулите и играе съществена роля за спортистите. Въпреки това, глутаминът може да се синтезира от организма самостоятелно, но само в малки количества и може да е от полза да се осигури чрез добавки или чрез храна (риба, бобови растения, зърнени храни, млечни продукти, месо и др.)
По своя състав той може да подобри синтеза на протеини, да подпомогне имунната защита и да осигури поддържането на целостта на чревната стена, както и киселинно-алкалния баланс на тялото (1).
MyMuscle
- Kyowa Quality® клас глутамин
- Неутрална формула без аромати
- Подходящ за вегетарианци и вегани
- 100% сертифициран халал продукт
Ползите от L-глутамин
L-глутаминът е аминокиселина, която действа на няколко фронта, като подобряване на възстановяването и борба с умората, укрепване на имунната система или увеличаване на синтеза на гликоген.
Подобрено възстановяване
След интензивни тренировки като силови тренировки, тялото се изтощава и приемът на глутамин помага за ускоряване на възстановяването. Всъщност той бързо попълва запасите от гликоген, които се считат за източник на енергия за мускулите и тялото. Проучванията показват, че запасите от гликоген могат да се увеличат повече чрез консумация на глутамин след тренировка, отколкото чрез приемане на въглехидрати. Поради тази причина глутаминът е една от най-популярните добавки за спортисти и особено за културисти.