Имаме и 9 убедителни причини, поради които ядем много череши Земеделие, земеделие и храни
Истинско утоляване на жаждата през летните жеги
78-82% от черешите са вода, което я прави един от най-добрите утолители на жаждата през летните жеги - пише в изявление Националната земеделска камара (NAK). Но внимавайте, по-сладките сортове могат да съдържат много въглехидрати!
Повишава защитните сили на организма
Черешите съдържат значителни количества витамини А, В1, В2, В6 и С, като по този начин укрепват имунната система, правят тялото по-устойчиво, а също така имат противовъзпалителен и аналгетичен ефект.
Може да предотврати сериозни заболявания
Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, черешите намаляват риска от сърдечно-съдови и ракови заболявания, а също така могат да бъдат ефективни срещу атеросклероза.
Той подхваща борбата със стареенето
Биофлавоноидите в черешите разграждат ензимите, които увреждат съединителната тъкан, като по този начин забавят стареенето и помагат за защита на кожата и свежестта.
Помага, ако не спим добре
Поради високото съдържание на мелатонин (хормон, който контролира цикъла на съня), редовната консумация на череши е ефективна срещу безсъние и може да насърчи спокоен сън.
Може да ви бъде полезен и след тренировка
Калият в черешите осигурява гладкото функциониране на мускулите, помага за предотвратяване на мускулни крампи и намалява мускулната болка след тренировка и редовни упражнения. Също така е ефективен за предотвратяване на ставни заболявания и облекчаване на ревматизъм.