Какви са характеристиките на макробиотиците (фиг. 3)?
НА характеристики на макробиотиците те са изключително важни за здравословното хранене. Тази наука е цялостна хранителна система и начин на живот, съставен въз основа на хилядолетния опит. Вечнозелените ценности на тези древни принципи са обосновани от множество съвременни научни изследвания.
Целта му е да поддържа здравето (или, в случай на заболяване), да го възстановява.
Моят собствен опит
Днес само малък процент от хората обръщат внимание съзнателно на диетата си. И все пак той може фундаментално да определи качеството на нашия живот, свежестта и устойчивостта на нашите тела.
Ежедневно има много вредни външни влияния върху телата ни, така че трябва да се погрижим да се предпазим.
По време на моя повече от 15 години професионален опит, почти постоянно се натъквам на прост факт. И това не е нищо повече от това, което вече имате Хипократ също казано в древността:
Това, което ядете, ще бъде това, което ядете!
Може да звучи просто, но в това има голяма истина. Това Институт Куши трябваше и да се научим.
Нашето физическо здраве е тясно свързано с нашето емоционално и психическо състояние. Макробиотичната диета има благоприятен ефект върху състоянието и развитието на цялото ни същество.
НА правилно подбрани храни те могат да повлияят значително на нашето ежедневие и как го живеем.
Ето защо считам за важно да представя основните характеристики на тази древна система.
Характеристики на макробиотичната диета
Спазване на принципите на естествения макробиотичен начин на живот намалява вредното въздействие върху околната среда, което унищожава имунната ни система и здравето.
Следователно, ние не използваме съставки, които имат разрушителен ефект върху тялото (например захар, третирани с хормони животински протеини, мляко, млечни продукти и др.). Това също намалява шанса за заболяване.
The от биологично земеделие (био) използването на хранителни съставки от нашето тяло произвежда по-малко химикали и токсини. Въпреки че знам, че това не е възможно при всички случаи, но ако можем, трябва да се стремим към това.
НА естествени съставки въз основа на техните физиологични ефекти, които насърчават здравето са включени в макробиотичната диета. Основни здравни съставки a ЗЪРНЕНИ ХРАНИ, това е фондът.
Унгария произвежда ориз, просо, елда, царевица, зърнени храни от сорго без глутен.
Зърна, съдържащи глутен: пшеница, ечемик, ръж. Те трябва да се избягват от тези, които изпитват подуване на корема, имат оплаквания от рефлукс или имат хранителни алергии.
Също така е много важно в нашия комфортен начин на живот вместо това да имаме животински протеини растителен протеин Хайде да ядем. Това могат да бъдат напр. различни зърна (разноцветни зърна, бели перлени зърна, маруля).
Но той включва и нахут, който може да се използва за приготвяне на кюфтета или много вкусен хумусен крем. Могат да се използват и различни видове лещи.