Какви са ефектите от гледането на телевизия повече от 14 часа седмично

часа

Здравословните навици по отношение на времето, прекарано пред телевизора, се формират от детството и са от съществено значение за здравето на младите възрастни.

В проучване, което включва 2411 на участниците, следете за 15 години, от детството до зряла възраст са идентифицирани следните ситуации:

  • деца, които прекарват по-малко от 14 часа седмично по телевизията, представиха a по-нисък процент телесни мазнини на 20-годишна възраст;
  • жени, които прекарват повече от 14 часа на телевизия седмично, имат повишен процент на телесни мазнини;
  • калорийният прием е значително по-висок сред хората, гледали телевизия повече от 14 часа в седмицата, съответстващи на закуски между храненията, сервирани пред телевизионния екран;
  • хората, които прекарват повече време пред телевизора, са много повече заседнал защото по този начин те намаляват времето, отделено за ежедневни физически дейности.

Изследването е проведено от изследователи от Катедрата по физиотерапия и спортни науки към университета Къртин (Австралия).

Според един от авторите на изследването, д-р Джо Маквей, „многократната експозиция и натрупването на увеличени часове, прекарани пред телевизионния екран, биха могли да допринесат значително за появата на затлъстяване и ранното начало на това състояние от детството. "

Д-р Маквей също спори мултикаузален характер на тази патология и допълнително посочва, че в случай на деца, които прекарват по-малко от 14 часа пред телевизора, може да действа комбинация от фактори като: нисък енергиен прием (липсващи калорични закуски, сервирани по време на гледане на телевизия), предпочитанието към по-здравословни храни и повишено физическо натоварване, балансирано поведение в начина на живот, което може да продължи и в зряла възраст.

Негативните ефекти от удължаването на времето, отредено за такива заседнали дейности, могат да бъдат много по-големи в случай на взаимодействие по електронната поща, приложения за чат, сърфиране в интернет или използването на електронни игри.