Какви са бариерите пред правилната стойка на Harmony Center Blog
Изненадващо много хора имат проблеми с правилната стойка. Ако се огледате, често можете да видите изкривени гърбове, плеснати рамене, неестествена поза. Някои от тях могат да бъдат проследени обратно до проблеми с гръбначния стълб, но в много случаи ролята на човека, например, играе роля, тъй като може да доведе и до принуда.
Случва се също така, че поради определени хронични болки някой не може да се отнася към себе си по начина, по който трябва. Каквато и да е причината, тя трябва да бъде премахната възможно най-скоро, защото може да има сериозни последици.
Проблемът с неправилната стойка е не само, че не е много естетичен, но и че лошата стойка води до хронична болка и различни оплаквания. Телата ни са програмирани за нормална стойка, с други думи, ако се отклоним от това, сме сигурни, че ще претоварим определени части. Тогава е само въпрос на време болката да се появи в засегнатата област или да излъчи другаде. В много случаи проблемът е доста голям и е много трудно да се помогне. Ето защо внимавайте да не стигнете толкова далеч.
Работата е до голяма степен отговорна
Много хора вършат работа, която всъщност не е полезна за гръбначния стълб. И сега не мислим непременно за онези, които прекарват дните си в тежка физическа работа. Гърбането пред компютър натоварва ужасно гръбнака ви, поради което много офис служители се борят с болки в гърба, раменете и врата. Седейки пред машината, тялото всъщност е принудено да заеме поза, която иначе не би заела. Очевидно всички скоро ще разберат това. След много кратко време идва усещането за „нищо добро“.
Ако работите и на компютър, обърнете внимание на стойката си, защото това усещане не е случайно: тялото показва, че няма да е добре по този начин. Само за съжаление в повечето случаи няма избор. Разбира се, той редува пози, слага крака нагоре, спуска крака, плъзга се надолу, изправя се, ръцете първо на подлакътника, после в скута си и т.н. - но той не се чувства много добре. Многото седене просто не е полезно за тялото ви, но за съжаление не можете да се изправите и да ходите, докато работите върху това. С гимнастиката обаче можете да помогнете за поддържането на правилната стойка.