Рецепта за бисквити с овесена каша - без захар TwinFit
Нисковъглехидратни бисквити от пекарна TwinFit
Овесените бисквити, които можете да закупите в супермаркета, съдържат до 65 g въглехидрати на 100 g. Половината от него често се прави от обикновена захар. Направи го сам си заслужава! По отношение на вкус, цена и хранителна стойност.
Разходи: 0,60 евро
Овесени ядки бананови бисквитки
съставки
- 2 зрели банана
- 2 чаши овесени ядки (250 г)
подготовка
- Поставете обелените банани и овесените ядки в купа.
- Смесете всичко в маса, докато не се виждат повече парчета банан.
- С ръце оформете малки бисквитки и ги поставете върху облицован с пергамент лист за печене.
- Бисквитите се нуждаят от около 20-25 минути в предварително загрятата фурна на средна степен на 200 градуса. Ето колко бързо вашите бисквити с овесени ядки са готови за кафе/чай или за онези малки желания между тях.
Съвети за бисквитите с овесени ядки банан
Колкото по-узрели са бананите, толкова по-сладка ще бъде вашата закуска с ниско съдържание на въглехидрати. Ако сте любител на ядки или сушени плодове, можете да ги добавите за това нещо. Няма ограничение за вашата креативност с бисквитите с овесени ядки банан!
Банановите бисквити с овесени ядки имат най-добър вкус пресни от фурната. Ден по-късно те за съжаление вече не са хрупкави, но въпреки това са вкусни. За бисквитките избрахме фини овесени люспи. Разбира се, подходящи са и зърнени овесени люспи.
Хана
Хей, аз съм Хана и работя в контрола на продажбите. В тази работа работя много в офиса и седя почти изключително. Въпреки това спортът е част от ежедневието за мен, както и балансираното хранене. Спортът и готвенето са идеални за изчистване на ума ви. На TwinFit можете да разберете всичко за любимите ми рецепти и кои спортове използвам, за да се поддържам във форма!