Какви промени преживява кожата ви в менопаузата

Има много промени, свързани с намалени нива на няколко хормона, които се появяват по време на менопаузата: вазомоторна нестабилност, намалена костна плътност, тревожност, сексуална дисфункция, стареене на кожата и списъкът продължава.

С течение на времето са проведени много научни изследвания върху клиничните и хистологични промени, наблюдавани в кожата при жени в постменопауза.

Учените казват, че спадът в производството на прогестерон увеличава въздействието на андрогенните хормони върху мастните жлези и косата. Намаленото производство на естроген забавя митотичната активност (етап от клетъчния цикъл) в кожния слой, наречен епидермис, намалява синтеза на колаген и допринася за удебеляването на дермо-епидермалната връзка.

Изследванията също така показват, че хипоестрогенизмът или ниското производство на естроген могат да бъдат проблем при менопаузата. Този нов хормонален „модел“ е свързан с атрофия на кожата, хиперсеборея (прекомерно производство на себум от мастните жлези), прекомерно окосмяване по бузите и над горната устна, загуба на коса на скалпа, повишена дегенеративна еластична съединителна тъкан, вагинална атрофия и сухота. вагинална лигавица.

Според проучване от 2006 г. е доказано, че лечението с естроген при жени в менопауза увеличава съдържанието на колаген, дебелината на кожата и еластичността на кожата. Биофизичните свойства се подобряват значително при определени параметри, които отразяват хидратацията на кожата и секрецията на себум. Въпреки това използването на естроген е ограничено поради многото странични ефекти.

Менопаузата засяга кожата по различен начин

Кожата претърпява промени в менопаузата, но те се различават при жените. Някои жени изпитват постепенни промени, но за повечето жени менопаузата е време на бързи и значителни кожни промени.

Менопаузата кара кожата да старее много по-бързо, предизвиква естетически промени, като бръчки и „напускане“ на кожата, и структурни промени, като изтъняване на важен слой на кожата: епидермиса.

Сухата кожа често е първият симптом на стареене на кожата, видим при жените в менопауза, а загубата на твърдост и еластичност на кожата следва бързо след този първи признак.

Колко колаген все още има в кожата след менопаузата

Колагенът, основен компонент на кожата, обикновено се губи с много по-интензивна скорост след началото на менопаузата. През първите 5 години жената може да загуби почти 30% от съдържанието на колаген в кожата си. Процентът на загуба на колаген отново спада до 2% годишно за жените в постменопауза.

Сърбеж по кожата, чест при менопауза

По време на менопаузата хормоналният дисбаланс включва и намаляване на количеството естроген. Тя е тясно свързана с производството на колаген, съществен компонент на нашата кожа. Естрогенът е свързан и с производството на естествени масла, които поддържат кожата ни хидратирана. По този начин намаляването на количеството колаген и естествени масла може да изтъни кожата и да причини генерализиран сърбеж.

Сърбежът на кожата може да се появи на която и да е част от тялото, но най-вероятно сърбежът ще се появи по лицето, крайниците, шията, гърдите и гърба. Също така е възможно жената да изпитва сърбеж на кожата в областта на лакътя и в Т-зоната на лицето.

Други промени, които се случват в кожата

По време на менопаузата е много възможно жената да изпита други кожни промени, като:

появата на акне
обрив
пигментация на кожата
образуване на бръчки.

Разбира се, има и други състояния, които можете да ударите по време на менопаузата, като парестезия, която е усещането за изтръпване или изтръпване, което усещате по кожата, без очевидна причина.

Как да се грижим за кожата си в менопаузата

Ако имате суха кожа:

Измийте с нежно почистващо средство, а не със сапун, който може да изсуши кожата ви още по-силно.
Нанасяйте овлажняващ крем след банята и през деня, когато кожата ви се чувства суха.
Отидете при вашия дерматолог, ако все още усещате суха кожа.

За да се отървете от нежеланото окосмяване по лицето и брадичката или над горната устна:

Можете да използвате восъчни ленти, за да се отървете от окосмяването по лицето.
Отидете при дерматолога, защото той може да ви каже какви опции имате, за да се отървете от хирзутизма: например лазерна епилация и крем, който намалява растежа на космите.

За бръчки, отпусната и нестабилна кожа:

Защитете кожата си от слънцето и нанесете слънцезащитни продукти (SPF кремове)
Използвайте продукт за грижа за кожата, който съдържа ретинол или пептиди, защото тези съставки увеличават производството на колаген вътре в кожата.

Хранителните добавки са важни съюзници при менопаузата

Балансираната диета, богата на естествени храни, е от съществено значение за здравата кожа. Поддържайте тялото си хидратирано и пийте много вода, за да поддържате кожата си еластична и по-малко суха.

Доказано е, че някои добавки имат благоприятен ефект върху кожата, като:

витамин С, както през устата, така и локално
гама-линолова киселина, като масло от иглика (растение, наречено вечерна иглика или вечерна иглика)
колагенови пептиди
Омега 3 мастни киселини.