Как да отслабнете с 5 килограма за 7 дни Опитайте ефективна диета, пълна със ситост и
публикувано в СРЯДА, 29 ЮЛИ 2015 г. 08:30
През лятото всички са загрижени за външния вид и загубата на тегло е един от най-важните притеснения на жените в частност. Ако вече сте планирали плажната си почивка, но не сте доволни от начина, по който изглеждате по бански, време е да опитате проста и лесна за поддържане диета.
статията продължава след препоръките
Ужасна седмица за тези местни жители. Всичко им се обърква
За една седмица ще отслабнете с 5 килограма, като ядете храни, които ще задоволят глада ви. Ето от какво се състои диетата, според уебсайта secretele.com.
Закуска:
- 2 ябълки или 2 портокала или грейпфрут
Започнете деня със сока на половин лимон, комбиниран с 500 мл вода. Разбъркайте добре и консумирайте на гладно, цялата течност (около 2 чаши).
Тази напитка прочиства черния дроб от токсини и подготвя организма за храносмилането, което ще последва през деня.!
След 30 минути яжте ябълки или портокали или грейпфрут. Ако плодовете не са задоволили глада ви, изяжте половин чаша ядки или бадеми.
- 150 грама пилешки гърди
-150 грама телешко месо
След като приключите с месото, сервирайте киселото мляко. Този тип храна ще ви накара да гладувате в продължение на 4 до 5 часа, т.е. времето, необходимо на тялото да смила месото. Освен това трябва да сервирате обяд, тъй като вечерята няма да е обилна, така че не пропускайте обяда.
Вечерята трябва да се сервира до 18 часа, след което не трябва да ядете нищо. След 18 часа трябва да си починете храносмилателната система и да хидратирате тялото си, било то с обикновенна вода или чай.
Салата с краставици и екстра върджин зехтин, но и малко хималайска сол.
След ядене направете литър зелен чай (4 пакетчета чай на 1 литър вода), което е достатъчно за 3 до 4 чаши чай.
Консумирането на този чай ще ви помогне да изгорите до 100 калории.
Опитайте тази диета всеки ден и ще забележите видими промени след седмица. Винаги трябва да имате предвид, че за да отслабнете, трябва да сте решителни и много дисциплинирани в спазването на този тип диета.