Какви плодове и зеленчуци да ядем според сезоните Natura Force
Какви плодове и зеленчуци да ядем според сезоните?
Не можем да го кажем достатъчно, плодовете и зеленчуците са полезни за вашето здраве. Следователно консумацията е от съществено значение. Витамините и другите хранителни вещества в тези храни са от съществено значение за благосъстоянието на тялото, независимо от вашата възраст. Както знаете, някои плодове и зеленчуци растат само през зимата, други през пролетта, а трети само през лятото и т.н. Всъщност природата е добре направена, тъй като ви позволява да променяте удоволствията и да ядете плодове и зеленчуци според сезона и адаптирани към покачването или спада на температурите. Natura Force създаде за вас списъка на различните плодове и зеленчуци, които да консумирате според различните сезони, само за да ви помогне, когато отидете при вашия зеленчук.
Плодове и зеленчуци: които да се ядат според сезоните
Защо да ядем сезонни плодове и зеленчуци ?
Когато изготвяте списъка си за пазаруване, често възниква въпрос: Какви плодове или зеленчуци ще купя? И да, плодовете и зеленчуците се купуват според сезона, ако искате да консумирате пресен продукт. Докато производителите се опитват да ни убедят възможно най-добре, че замразената храна е също толкова добра, колкото и прясната, ясно е, че вкусът не е същият! Консумирането на тези храни, по сезон, ви позволява да консумирате пресен продукт, който не само осигурява много повече хранителни вещества, но е и по-вкусен.
Сезонни плодове и зеленчуци и други
Трябва да знаете, че витамините, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, се влошават в рамките на три дни след брането им. Храненето им извън сезона има много по-малко ползи за здравето. Същото важи и за екологичната страна! Яденето на ягоди или дори на праскови през зимата означава, че те са транспортирани от други страни или отгледани в отопляеми оранжерии. Когато знаете нивото на замърсяване, причинено от вноса (лодка, самолет, камион и т.н.) или дори цялата енергия, изразходвана за отглеждане на растения в оранжерии, има какво да загубите апетита си. Яденето на сезонни плодове и зеленчуци означава, че те са пораснали недалеч от дома, това наричаме местни продукти. Кой казва, че местните продукти, също казва (обикновено) по-евтини продукти, тъй като данъците върху вноса не съществуват. Помислете и за благоприятстват биологичните продукти.
Ще разберете, сезонните плодове или зеленчуци са екологични, икономични, вкусни и по-добри за вашето здраве.
Плодове и зеленчуци за ядене през зимата
Зеленчуци за всякакъв вкус
Ами добрата тиквена супа, когато навън е студено? Точно като карфиолен гратен или вкусна тенджера. Между януари и март почитаме морковите, картофите, зелето от всякакъв вид, ендивията, тиквата, ряпата, празът, чесънът, шалотът, лукът, салсификатът, спанакът, броколите ... Списъкът е доста голям, това означава, че през зимата можем да имаме разнообразна диета. Всички тези добри зеленчуци спомагат за укрепването на защитните сили, за да се борим срещу настинките и зимата.
Добър последователен плод
Цитрусови плодове като лимон, мандарина, портокал, грейпфрут, клементин, но не само: Круша, ябълка, фурма, киви, райска ябълка, банан, папая и др. Ето какво ще ви помогне да се напълните с витамини през цялата зима.