Какви обувки да изберете за нисък свод и плоски крака

По време на състезанието краката ни трябва да бъдат усвоени три пъти повече от телесното им тегло! Ето защо е изключително важно да изберете правилните обувки за десния крак. Арката на стъпалото е оформена от метатарзални кости и тарзус, които са подсилени с връзки и сухожилия. Цялата тази система ви позволява да поддържате фигурата си изправена. Височината на арката определя вида на теста и вида на стъпалото. Височината му може лесно да се провери с тест с мокра карта.

Хората с ниски сводове нямат ясна арка вътре в стъпалото. Влажният отпечатък, оставен върху листчето хартия, е следата от почти цялото стъпало. Хората с ниски сводове имат плоски крака, което може да допринесе за нараняване.

какви

Бегачите с плоски крака трябва да бъдат много внимателни при избора на маратонки. Арката на крака ви е естествена система за абсорбиране на удари. Природата е проектирала цялото нещо по такъв начин, че ако преобразуваме телесната маса в един от краката си, силата поглъща този механизъм. Всичко това, за да се избегне претоварване и увреждане на глезените, коленете и бедрата. И тук идва правилната обувка, която елиминира проблема с липсата на подходяща амортизация. Тогава за бегачи, чийто естествен дизайн е малко объркващ поради ниския свод.