Какви напитки да пиете сутрин според диетолозите

Според експерти, интервюирани от HuffPost, водата е обявена за идеалната сутрешна напитка за нашето тяло. Всъщност помага за рехидратирането на тялото след нощен сън. Диетологът и диетолог Вики Шанта Ретелни казва пред списанието, че въпреки че: „Може да не се събудите с чувство на жажда, но водата, когато станете, е здравословен навик да поддържате хидратация през целия ден“.

какви

Ако обаче водата не ви е по вкуса, не се насилвайте. Всъщност е важно да слушате тялото си и неговите желания. Освен това, който казва, че H2O не означава непременно да пиете пълна чаша вода всяка сутрин. Други напитки ще се справят добре и ще ви осигурят необходимата хидратация.

Бъдете внимателни, но някои модерни напитки не са полезни за здравето ни: непробиваемо кафе например. Тази смес от кафе и краве масло изглежда е най-яростната за диетите. Тази напитка би укрепила чувството за ситост през сутринта. Диетолозите обаче не са убедени от тази напитка с високо съдържание на мазнини. "Ако обичате да слагате масло или кокосово масло в кафето си, тогава се впуснете", коментира Рус. "Лично това не е моето нещо. И като диетолог мога да ви кажа, че далеч не е здравословно. Знам, че кето диетите не" не искам парче хляб с масло, но вместо това го добавяйте към кафето си ", казва диетологът Аманда Франкени. В крайна сметка тя уточнява, че нито един научен факт наистина не признава ползите от тази напитка: „Нито едно сериозно проучване не доказва, че пиенето на кафе с масло сутрин би направило възможно отслабването“.