PERFECT FIGHT CLUB PFC Zuglу, Brpбdfцld - TRX - интервю с Zsolt Pozsonyi TRX Master Trainer

zuglу

Какво означава за вас функционалното обучение?

За мен това ще бъде треньорска функция, която ви подготвя за предизвикателствата на ежедневието. В резултат на това функционалното обучение не може да бъде изолирано, то третира човешкото тяло като органично цяло. В моята интерпретация това не включва обучение с машини, което се е развило през последните 20 години. В днешно време прекарваме 8 до 12 часа на ден на масата, човешкото тяло не е създадено за това. Животът протича в три измерения, ние не сме измислени да тренираме, докато седим. Да, трябва да станем за функционални тренировки, телата ни трябва да бъдат преместени в пространството, трябва да се третираме като органично цяло, а не изолирано. Така че функционалното обучение ви подготвя за ежедневието и помага да предпазите тялото си от белези.

Къде се крие границата между функционални и специфични за спорта тренировки?

Според мен разнообразието от функционални тренировки създава основите, върху които по-късно могат да бъдат изградени специфичните движения и умения, които са необходими в даден спорт; това може да бъде експлозивната сила на крака, развитието на координацията или специфичното развитие на други мускули. Въпросът е, че функционалното обучение осигурява отлична основа за всичко това. Вече могат да разчитат на това в елитните спортове. Ако тези средства липсват, със сигурност ще има изкривявания в гръбначния стълб и в магазините, в дългосрочен план спортистът няма да бъде успешен и без триене.

Как TRX се вписва във всичко това?

TRX знае всичко, за което сме говорили при определянето на функционалното обучение.

  • Движение в 3 измерения, подобно на ежедневието
  • използване на собствено тяло срещу гравитацията
  • ние не изолираме движенията - следователно обработените мускули - много мускули работят едновременно
  • Много е важно упражненията да могат да бъдат съобразени с нивото на фитнес на потребителя, да могат непрекъснато да се развиват и продължават, че да натоварва едновременно кръвоносната и мускулно-скелетната система.

Защото предоставя повече или по-малко от инструментите, които сте използвали преди?

Може би най-важното е, че е предизвикателство. Човек чувства, че в него винаги има нова мотивация, той постоянно иска да спечели над себе си, може да си постави нови цели. Можете да тренирате с него много бързо, а междувременно нямах намерение да пренебрегвам загряването и след това източването. С всичко това можете да се движите по-бързо, отколкото с уред за тежести или машина, защото натоварването е по-разнообразно, така че и вие се уморявате по-бързо.

Ако искате да го сравните с машинен тренажор, е много важно устройството да побере общо 70 dkg в една малка чанта. Можете да го вземете навсякъде, по същество преносима фитнес зала, където можете да тренирате с него. Без повече шум можем да кажем, че можем да заменим всяка машина с TRX. Не ви трябва нищо друго, а просто трениране на креативност.