Какви начини да се хаби новина за бънджи тел - Dongguan Guofeng Manufacture Co., Ltd.
Открит метод за отслабване на бънджи шнур
Въжето за бънджи може да се движи в една точка. В допълнение към обичайните режими на бягане, скачане и ходене, тренировките с фиксирана точка подобряват различни части на тялото. Специфичните упражнения са:
По принцип, когато бънджи корда се практикува външно, багажникът, пейката и т.н. Трябва да се използва и кордата на бънджито може да се среше. Разбира се, можете да използвате различни части на тялото си, за да практикувате бънджи корда, стига да усещате тялото. Всеки раздел беше удължен и удължен.
Започнете да ходите, 25 минути на ден, 4 дни в седмицата. Постепенно достигна 6 дни. Стъпките трябва да са лесни и удобни, не твърде бързи 5 минути след началото и 5 минути преди края. Обърнете раменете и ръцете си, за да се загреете; когато се успокоите, щракнете по прасеца и бедрото. След разходка можете да използвате парка като фитнес за упражнения в определена мазна зона. По принцип всяка група се изпълнява в две групи, а група 1 се извършва 8-12 пъти. Започва два пъти седмично и постепенно достига три пъти седмично.
Дебелината и дължината на бънджи кабела определя теглото, когато се използва. Можете да изберете според вашите индивидуални нужди или да използвате две жици за бънджи, за да увеличите силата. Когато упражнявате бънджи корда, уверете се, че тялото ви е стабилно и задръжте бънджи корда. Интензивността на упражненията зависи от вашите индивидуални способности и е постепенна.