Какви храни се препоръчват за хора с чернодробно здраве и по-добър живот
Храни, които трябва да се ядат, когато са диагностицирани с мастен черен дроб
Диетата е вашата първа линия, ако не диагностицирате затлъстяване на черния дроб. Вашата диета може напълно да промени вашето здраве и живот.
По-долу има осем храни, които да ядете по време на диетата си, когато имате мастен черен дроб.
1 зелен листен зеленчук
Зелените листни зеленчуци са номер 1 във вашата диета, ако имате диагноза затлъстяване на черния дроб. Кейл, спанак, кресон, глухарче, горчица, кейл и маруля са пълни с хранителни вещества, които помагат на черния дроб да се регенерира.
2 здравословни плода
Плодовете съдържат различни видове киселини, които помагат за прочистването на клетките на черния дроб. Например ябълките съдържат ябълчена киселина, която помага за разтварянето на камъни в жлъчния мехур и черния дроб. Здравословните плодове са плодове, които са най-близо до суровата си форма.
3 протеин
Черният дроб се нуждае от достатъчно протеини във вашата диета, за да се регенерира. Някои проучвания в миналото показват, че 100 грама протеин на ден е „вълшебното“ количество, при което черният дроб може да се детоксикира от токсините.
4 бял трън
Млечният бодил често е една от основните съставки в билковите формули. Няколко научно тествани билкови формули, съдържащи магарешки бодил, са показали, че са ефективни при справяне с патологичните събития, които предизвикват и прогресират мастните чернодробни заболявания.
5 зелен чай
Лечебните ефекти на зеления чай включват антиоксидантни, термогенни (генериращи топлина), редуциращи мазнини и противовъзпалителни дейности, които го правят билка с чернодробни защитни свойства. В медицински доклад, публикуван в списание Nutrition Reviews през 2012 г., учените заключават: „Този документ представя експерименталните доказателства, демонстриращи хепатопротективните свойства на зеления чай и неговите катехини и предложените механизми, чрез които тези целеви диетични агенти предпазват от безалкохолни заболявания на мастните киселини .
6 соя
В проучване на ефектите на соята върху плъхове и затлъстели животни, животни, хранени с казеинов млечен протеин или соя в продължение на 17 седмици, показват разлика в чернодробните си проучвания. Животните, които са се хранили със соеви диети, са намалили нивата на триглицеридите си с 20% и са намалили общото си натрупване на мазнини в черния дроб. Изследователите са имали доказателства, че соята частично възстановява част от метаболизма на мазнините. Те вярват, че добавянето на соя към диетите на хора с наднормено тегло или с мастно чернодробно заболяване би могло да промени и да помогне да се обърне болестта.
7 формули за почистване на черния дроб
Формулите за прочистване на черния дроб са комбинации от билки, които прочистват клетките на черния дроб и му помагат да се регенерира. На пазара има много различни видове.
8 камилско мляко
Камилското мляко съдържа естествен инсулин, който може да подпомогне инсулиновата резистентност при хора със затлъстяване или метаболитен синдром. Известно е, че помага за намаляване на количеството инсулин, необходимо на диабетиците. В проучване в Саудитска Арабия, камилско мляко дава на плъхове богата на мазнини, богата на холестерол диета, която причинява мастни чернодробни заболявания, пиене на камилско мляко в продължение на 8 седмици намалява мазнините в черния дроб, възпалителна инфилтрация на черния дроб, повишени нива на глутатион и запазва чернодробната функция. Напълно елиминира мастните чернодробни промени, обикновено причинени от диетата. Камилско мляко се предлага от фермерите от Амиш в САЩ.
Моля, не чакайте, докато не е късно за вас ... направете първия си опит, като получите безплатни критични съвети за имейла си тук !